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孕早期不能吃什么？孕早期飲食注意事項！

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在懷孕初期有哪些事情要注意呢？尤其是飲食方面 ， 有什么東西是不能吃的嗎？孕早期飲食注意事項你都知道了嗎？
孕早期胚胎著床還不穩定 ， 這時候飲食方面就要特別注意 ， 很有可能一不小心吃錯東西就造成流產了 ， 那么孕早期不能吃什么呢?孕早期飲食注意事項有哪些?下面我們一起來看看吧 。
首先我們來了解下孕早期不能吃什么
一般而言孕早期的孕婦身體比較嬌氣 ， 而肚子里的寶寶也比較脆弱 ， 所以孕婦在孕早期享受美食時都要格外用心 ， 懷孕之后準媽媽基本上是和過去的很多美食說再見 ， 而對于一些美味的“垃圾食品” ， 準媽媽們在下口之前也是思量再三 ， 但是關于一些食品 ， 準媽媽可謂是碰不得了 ， 就像是在準媽媽手冊中 ， 甲魚、馬齒莧、薏米、蘆薈、螃蟹等就直接成為了孕早期孕婦禁止食用的食物 ， 因為這些食物會引起孕婦身體不是 ， 嚴重時可導致孕婦流產 ， 所以一般孕婦在待產期是和這些美食無緣分的 。

孕早期不能吃什么？孕早期飲食注意事項！


孕早期不能吃什么 孕早期飲食注意事項
1、熱性水果 ， 食用后容易導致孕媽上火;
2、寒性食物 ， 容易導致滑胎 。
肉類：螃蟹、烏魚、章魚
蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿
水果：龍眼、木瓜、山楂
上面介紹了孕早期不能吃什么 ， 接著我們來看看孕早期飲食注意事項
一般而言在孕早期宜食用富含鈣的食物 ， 比如牛奶等、中性水果、維生素及礦物質、含鐵量豐富的食物、蘊含豐富蛋白質的食物 ， 比如魚、蛋、各種海產品等 。而在孕早期一般人的妊娠反應會比較嚴重 ， 所以可以食用面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物 ， 從萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃中補葉酸 ， 在胡蘿卜、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油等中獲得維生素 。
而在不適合食用的食物方面 ， 主要是指熱性水果 ， 食用后容易導致孕媽上火;寒性食物 ， 容易導致滑胎;水果：龍眼(桂圓)、山楂;辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末;油炸食品：薯片、薯條、油條、爆米花、泡面、燒烤 。
最后我們來看看孕早期食譜介紹
山藥玉米蓮藕排骨湯
材料：豬小排1根、山藥250克、甜玉米1個、藕250克、姜2個、水8碗 。
做法：山藥刨皮后切滾刀塊備用;將排骨斬件 ， 放水里煮開 ， 去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用;甜玉米切件 ， 準備2片生姜;蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土;將排骨 ， 姜和清水一起倒入湯鍋里 ， 大火煮開 。將山藥 ， 蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里 ， 燒開后轉小火煲2小時;加鹽調味即可 。

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