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走出吸煙的錯誤四大誤區

生活百科誤區

誤區之一：清晨一支煙 ， 精神好一天
這是一些“老煙槍”的自我感覺 ， 他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙 ， 還美其名曰“早煙提神” 。如果清晨不吸一支煙 ， 就無所適從 ， 甚至總覺得少做了一件事似的 。特別是煙癮大的人 ， 往往人還未離床 ， 就坐在被窩里迫不及待地吞云吐霧起來 。是的 ， 睜開睡眼 ， 抽一支香煙 ， 將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來 ， 這對于那些“ 煙鬼”來說 ， 精神確實可“為之一振” 。殊不知 ， 經過了一個晚上 ， 房間里的空氣沒有流通 ， 甚是污濁 ， 混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中;另外 ， 空腹吸煙 ， 煙氣會刺激支氣管分泌液體 ， 久而久之就會引發慢性支氣管炎 。民間有句諺語：“早上吸煙 ， 早歸西天” ， 已為人們敲響了警鐘 。雖然說得有些夸大 ， 但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性 。
誤區之二：飯后一支煙 ， 賽過活神仙
這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導 。飯后 ， 血液循環量增加 ， 尼古丁迅速地被吸收到血液 ， 使人處于興奮狀態 ， 腦袋飄飄然 ， 就如同“ 煙民”們描述“神仙”一樣的感覺 。實際上 ， 飯后吸一支煙 ， 比平常吸十支的毒害還大 。因為飯后人體熱量大增 ， 這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制 ， 妨礙食物消化 ， 影響營養吸收 。同時還給胃及十二指腸造成直接損害 ， 使胃腸功能紊亂 ， 膽汁分泌增加 ， 容易引起腹部疼痛等癥狀 。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時 ， 對香煙煙霧的吸收能力也增強 ， 吸進的有害物質也增加 。所以 ， 可以這樣說：飯后吸煙 ， 禍害無邊 。
誤區之三：朋友聊天 ， 喝酒吸煙
許多人都喜歡在喝酒時吸煙 ， 認為朋友相聚 ， 必須有好酒好煙 ， 這樣才有好的氣氛 ， 二者缺一不可 。酒喝多了 ， 點燃一支煙 ， 細細品味 ， 似乎樂處多多 。但你可能有所不知 ， 煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大 。因為酒精會溶解于煙焦油中 ， 促使致癌 物質轉移到細胞膜內 。有資料顯示 ， 口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯 。最為嚴重的是 ， 煙酒同時進行使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他 ， 致使煙草的有毒物質在人體內停留數小時甚至幾天 ， 加大了煙草對身體的危害程度 。因此 ， 飲酒時吸煙實質上是同健康和生命開玩笑 。

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