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心理in詞：職場冷暴力 是什么意思( 三 )

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這種方式往往較多地出現在上級對下級實施的暴力中 ， 不僅打壓并且不時還會給予不公平待遇 。你越能干越表現突出 ， 越會讓上司覺得自己的位置不保、受到了挑戰 。因此 ， 是否需要考慮一下自己的處境 ， 學會重新調整自己的位置 ， 稍稍改變一下自己一貫的行事風格 ， 或許可以幫自己突破困境 。
現狀調查
調查開始并沒有明確給出職場冷暴力的定義 ， 接受調查的人中 ， 只有30.6%的職場人表示聽說過這樣的一個概念 ， 而當為他們闡述關于職場冷暴力的概念后 ， 67%的職場人表示自己曾經遭受過職場冷暴力 。
職場冷暴力對于職場人的影響相當大 。當遭遇到職場冷暴力 ， 只有16.9%的人表示會積極尋找解決辦法 ， 而對于其他絕大部分受害者而言 ， 都帶來了較為嚴重的消極后果 。其中最多的還是直接導致了消極的工作狀態 。38.1%的受害者表示自己會整日郁悶 ， 嚴重影響工作積極性；20.9%的職場人則“以冷制冷 ， 同樣讓對方陷入職場冷暴力”；19.9%的人則選擇了黯然離職 ， 只能以這種方式解決 。
調查顯示 ， 職場冷暴力主要來自于上級 ， 這一部分的選擇超過了四分之三 。可見 ， 上級作為職場中相對強勢的一個群體 ， 是職場冷暴力的主要實施者 。作為企業或團隊的管理者 ， 應該充分考慮到被管理者的感受 ， 從而運用更加科學、更加人性化的管理方法來對待團隊成員 。畢竟職場冷暴力發生后 ， 對于上下級之間的工作配合會產生很大的影響 ， 對于職場人的工作情緒與工作狀態也會有很大的影響 ， 極大降低工作效率 ， 對于企業的損失不言而喻 。
冷暴力影響不容小覷
由于長期飽受譏諷、漠視 ， 遭遇職場冷暴力者在心理上很容易出現壓抑、郁悶情緒 。
遭遇職場冷暴力后 ， 46.8%的職場人表示自己嚴重受挫 ， 近6成職場人常有疲憊不堪的感覺 ， 56.2%的人表示自信心大幅受挫 ， 53.8%的人表示自己會抑郁 。迷茫、沉默寡言、焦慮、悲傷、絕望等都是職場冷暴力帶來的情緒上的嚴重后果 。如果情緒長期得不到釋放 ， 遭遇冷暴力的人甚至有可能走上自殺的道路 。
冷暴力引起的行為和軀體問題也不少 ， 如沉迷上網 ， 抽煙、喝酒增多 ， 猛吃零食或胃口不佳 ， 不想進食 ， 以及入睡困難、睡眠質量差、頭疼、胸悶、驚慌等 ， 都可能伴隨情緒問題發生 。

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