產后恢復期需要進行骨盆護理 _產后恢復

親親寶貝小編友情提醒新媽媽，無論是順產還是剖腹產，產后新媽媽的骨盆都會變大，所以說骨盆變大與分娩方式沒有關系，所以產后需要進行骨盆護理，這樣才有助于新媽媽其它身體其它部位的恢復。
長久以來存在著一個認識誤區，很多準媽媽以為采用剖腹產就可以更好的保持身材，防止出現產后大屁股。實際上這是錯誤的。
進行剖腹產的媽媽們總是容易認為骨盆不容易出現問題，其實剖腹產的產后骨盆也是打開，成松弛狀態。所以剖腹產的媽媽要和順產的媽媽一樣，必須在產后及時使用骨盆帶進行骨盆收緊。

產后恢復期需要進行骨盆護理
懷孕期間因一個叫著弛緩性因子的荷爾蒙的作用引起骨盆擴張，產后寶寶出來之后，骨盆達到最松弛的狀態，另外子宮也是下垂狀態。所以如果不及時有效地收緊的話，情況嚴重的話，有時會出現無法行走，恥骨聯合分離，出血不止等癥狀，產后容易發生的小便失禁，便秘，腰痛等負面癥狀。
如果可以的話， 2個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。只是，到了感覺系帶與不系帶沒有很大區別的時候，是沒有必要強迫去系帶并讓人感覺厭煩。有些媽媽一直使用到產后六個月，效果也非常好。各位媽媽還是依據自己的使用感覺而定。
【知識補充】8個解決產后盆骨變大的方法：
1、如果胎寶寶過大，最好考慮剖腹產，或進行適當的會陰切開術，以免造成恥骨聯合分離和周圍韌帶嚴重損傷。
2、疼痛嚴重時，新媽媽必須臥床休息，并采用骨盆恢復帶固定骨盆，這樣會有助于恥骨的恢復。
3、控制適當的孕期體重，過度肥胖將增加骨盆底負擔與產后恢復困難。
4、產前與產后的骨盆底肌肉運動(提肛運動、凱格爾運動) 。
5、產后注意多休息，減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重恥骨損傷。
6、產后六至八周若有持續癥狀，應盡早就醫治療。
7、隨著激素作用減退，恥骨痛在產后會逐漸減輕，如果在懷孕時即出現恥骨疼痛，當時就應減輕活動，甚至臥床休息。

產后恢復期需要進行骨盆護理

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