壓力大可嘗試和別人比誰更“慘”( 二 ) _大可

類似的“打沙袋”法也常被用來發泄內心的壓力和情況，在體育用品店買一個幾十元的沙袋，把煩惱全都打出去。
如果條件允許，你還可以嘗試“喊叫法” 。當然你需要找一個沒人的地方，不影響到別人，盡情地大聲喊叫，釋放負面情緒。
休息放縱法：任性一把
如果老老實實、勤勤懇懇的你已經感到無法再承受肩上巨大的壓力了，那就不妨“來點小壞” 。壓力大也是因為對事太負責任，所以你就做點任性、“不負責任”的事，當然不要出大格。比如，工作太忙了，干脆就不忙了，把它扔到明天去做；天天都做家務，這兩天故意不做了，就讓家里亂兩天。
【壓力大可嘗試和別人比誰更“慘”】 休息是緩解壓力的常用方法，不過你想過換個環境休息嗎，有時換個環境休息，做些你自己不常做或沒做過的事，可能會讓放松效果來得更明顯。如去你不常去的洗浴中心休息，用一種新的刺激，刺激倦怠的心理，產生新鮮感和心理動能。

壓力大可嘗試和別人比誰更“慘”( 二 )

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