心理IN詞：城市擁堵綜合征 _綜合征

■ 城市擁堵綜合征名詞解釋
“城市擁擠綜合征”，是指城市里一幢緊挨一幢的住宅樓，擁擠的市場、商店，人們天天都生活在你碰我撞之中，這一切無時無刻不在刺激都市人們的視覺神經，隨之給心理甚至生理上帶來影響。有人將其歸結為“城市擁擠綜合癥” 。
在都市里生活，越來越多的人容易受到城市人多、車多、樓多、噪音多等因素所帶來的影響，容易感到疲勞感，從而引發心悸、胸悶等病狀。心理專家分析，“擁擠綜合征”的癥狀主要是由于高度神經緊張和心情焦慮而引起的心理失衡。舉個生活中常有的現象，上下班高峰時候坐公共汽車，由于車廂擁擠，大家一方面要防小偷，另一方面還要防自己被別人摸到或碰到，常為一丁點小事便吵架。而這正是由擁擠造成的人們大腦皮層調節功能紊亂，使當事人出現暫時性心理障礙，而產生異常興奮感。“擁擠綜合征”很容易引發高血壓、神經衰弱、精神心理失常。
■ 導語
城市擁堵綜合征癥狀表現
城市擁堵綜合征原因分析
心理專家：給生活一個舒適空間
心理專家：到城市以外放松自己
如何預防“城市擁堵綜合征”？
專家解讀“城市擁堵綜合征”■ 城市擁堵綜合征表現
看到人多的環境就心慌、煩躁。看到摩肩接踵的樣子就感到累、煩。因為，在擁擠狀態中，人們相互接觸、干擾，肌肉會異常緊張，極易引起精神疲勞，導致內臟功能失調，使人頭昏眼花、食欲減退、肌肉發僵、關節不適、心率加快等。統計顯示，都市人的高血壓、心臟病、神經衰弱和精神疾病的發病率都高于鄉村居民。
■ 城市擁堵綜合征原因分析
首先，從社會致病因素來說，擁擠造成的環境污染、噪音和交通不暢等，使得疾病容易傳播，頭腦容易發脹，性情容易急躁，也容易造成疲勞、心悸、胸悶，甚至呼吸不暢之感。其次，從心理致病因素來說，長期處在擁擠環境下生活的人們，由于高度的緊張與焦慮不安，容易導致心理狀態失衡。一個典型的例子便是為什么有人在擁擠的車上火氣大，常為一點小事而爭吵，甚至動手動腳。
其實，這正是由于擁擠使人們大腦皮層調節功能紊亂，進而出現心理障礙，易產生異常興奮感的結果，若有不慎便一觸即發。
再其次，從生物致病因素來說，擁擠情況下既可因人多而雜，空氣中混雜各種細菌與病毒；又可因人的熱量積累而不易發散，造成環境溫度升高，有利于細菌與病毒活力增強，這樣細菌與病毒便容易侵入人體，造成疾病傳播或流行。■ 心理專家：給生活一個舒適空間
從心理健康的角度來講，人的社交需要一個距離，生活需要一個私密空間。但是，在高樓林立的城市里，這種距離和空間被無情地壓縮，甚至被剝奪了。走到哪里都是人和噪音；各種廣告、信息刺激著人們的神經；地鐵里、商場中，擁擠的窘況使人喪失了相對安全的心理環境，壓力接踵而來――這種感覺，可能每一個擠在門口急著等下車、在大街上打電話卻找不到安靜地方的人都能體會。

心理IN詞：城市擁堵綜合征

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