科學(xué)在更深入地了解夢境上取得了很大的進(jìn)步 。但是關(guān)于為什么我們會做夢這個(gè)問題上任然沒有人解答 。雖然已經(jīng)有很多的理論已被提出來解釋這個(gè)問題 。然而有一些科學(xué)家認(rèn)為夢其實(shí)沒有直接的作用——但是其實(shí)有很多其他的生理活動(dòng)現(xiàn)象是在睡眠過程中發(fā)生的——研究睡眠和夢的科學(xué)家相信夢是出于一個(gè)很原始的目的 。關(guān)于夢的理論涉及到很多學(xué)科，從精神病學(xué)和心理學(xué)再到神經(jīng)生物學(xué) 。一些目前關(guān)于夢的目的理論認(rèn)為做夢是：
·形成記憶進(jìn)程中的一種要素和方式，有助于學(xué)習(xí)的鞏固和短期記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期的記憶存儲整合 。
·對清醒意識的一個(gè)延展，以及對現(xiàn)實(shí)生活體驗(yàn)的一種反射 。
·是對經(jīng)歷困難且復(fù)雜工作的思緒和令人不安定的想法、情緒和經(jīng)歷的一種調(diào)和，來達(dá)到心理和情感上的平衡 。
·是大腦對在睡覺過程中產(chǎn)生的生理化學(xué)變化和電脈沖的反應(yīng) 。
·是整合過去現(xiàn)在產(chǎn)生的信息以及為未來做好準(zhǔn)備的一種意識形態(tài) 。
·是大腦為所要遇到的威脅、危險(xiǎn)和挑戰(zhàn)采取的一種保護(hù)措施 。
這個(gè)問題不可能有很簡單的答案也沒有可以解釋夢的所有作用的單一理論 。在生理上，在認(rèn)知層面上，在心理上——夢很可能涉及到很多這些領(lǐng)域的各個(gè)重要方面 。
像睡眠一樣，夢境很容易受到心理和生理健康問題的打斷 。有很多 情況（比如藥物）會影響夢境，使做夢更加困難，更易受到干擾 。
憂郁和焦慮往往伴隨著噩夢，而噩夢的出現(xiàn)則可能表明了抑郁的嚴(yán)重程度 。研究者發(fā)現(xiàn)，在所有的重度抑郁癥患者中，做惡夢的次數(shù)與患者的自殺傾向有關(guān) 。處于抑郁或者焦慮中的人更有可能做壓抑，不安和恐懼的夢，有時(shí)甚至?xí)磸?fù)做夢 。
有證據(jù)表明一直使用一種類型的藥物來治療抑郁癥可能會改變夢境 。一種名為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）的藥物似乎會通過多種方式影響攝入者的夢境 。這種藥物會加劇患者做夢，也會導(dǎo)致更多地積極情緒在夢境中出現(xiàn) 。停止使用這種藥物，換句話說，則會導(dǎo)致患者做惡夢和加劇做夢 。
藥物和酒精也會影響到夢 。酒精會擾亂正常健康的睡眠時(shí)間，導(dǎo)致碎片睡眠 。酗酒或者太靠近睡前喝酒可能會改變和減少快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)間 。研究表明喝酒上癮的人會做更多地帶有消極情緒內(nèi)容的夢 。大麻同樣也會干擾和減少快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)間 。研究也證明了戒掉大麻和可卡因后會少做奇怪的夢 。
有一定睡眠障礙的人可能伴隨著夢境變化 。失眠會提高對夢境的回憶，也會導(dǎo)致做更多的緊張和不安的夢（憂郁癥和焦慮癥患者很大多數(shù)是失眠患者） 。阻塞性的睡眠會暫停呼吸，因?yàn)樗鼤蓴_正常的快速眼動(dòng)睡眠，從而干擾患者做更多帶有奇怪和消極內(nèi)容的夢 。發(fā)作性睡病，一種由于白天極度疲勞以及睡眠周期改變造成的失調(diào)，也會導(dǎo)致患者做更多消極奇怪的夢 。不寧腿綜合征，一種神經(jīng)性和睡眠性障礙，也會導(dǎo)致患者做噩夢 。
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