揭秘記憶力的10大誤區與真相( 三 ) _記憶力

這是因為學習與你怎樣學，在哪里學有很大的關系——它取決于你周圍有些什么人，環境怎樣以及你是怎樣學習的。
從長期來說當人們能以不同的方式，或者在不同的場合接觸到某種信息時，這時學習的效果最好。
我有一位在大學里的朋友信誓旦旦地說，當站在椅子上或者爬到墻上時能有助于他校閱文稿。我曾經取笑他的說法，但他的這種瘋狂舉動自有道理在里面。
9、重新加載記憶
假如你想學習打網球，是不是應該先花上一星期去學發球，然后下一星期學正手擊球，再下一星期學反手擊球，如此等等？或者還是你每天都把這些動作混合起來學習？
研究結果表明就記憶力的長期保持而言，內容混合的學習更容易被回憶起來。學開汽車也和學打網球一樣，同樣的還有陳述性記憶，如委內瑞拉的首都是哪個城市。（我就告訴你免得你去谷歌搜索了：加拉加斯）
問題是這種學習方法在開始的時候比較困難。假如你在練習了發球后立即轉到打正手球，你就會“忘了”怎樣發球，于是你感到還不如一直反復地練習發球。但從長遠來說這種混合和結合的學習效果最好。
對于這種現象有一種解釋被稱為“重新加載假設” 。我們每次轉變動作時都需要“重新加載”記憶，正是由于這種重新加載的過程強化了學習的效果。
10、學習是可以由你來控制的
從以上有關記憶的事實可以得出符合實際的結論，就是我們經常低估了我們對于記憶的控制能力。
例如人們常常會認為有些事情本質上是很難學習的，于是他們選擇了放棄。然而有些記憶技巧如利用不同的場合，變換不同的動作和反復記憶等都能有助于記憶的長久保留。
人們也傾向于認為過去的事情已經蓋棺定論不能改變了，但如何記起和看待過去卻是可以改變的。用不同的方式來激發回憶能幫助我們重新詮釋過去，并讓我們以全然不同的姿態走向未來。例如研究表明當人們把注意力集中在積極的事物上面時，就可以把痛苦的負面記憶消除掉。
【揭秘記憶力的10大誤區與真相】總而言之，我們的記憶力并非像我們想象的那樣差。也許它并不能像電腦那樣工作，但這更能激起我們去了解和體驗它的興趣。

揭秘記憶力的10大誤區與真相( 三 )

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