你在孕期是怎樣睡覺的呢？合理的睡姿對肚子里的寶寶才好哦 ， 孕媽晚上千萬不要用這種睡姿！哪什么睡姿適合準(zhǔn)媽媽？
在漫長的孕期里 ， 準(zhǔn)媽媽如何睡覺成了一個難題 ， 尤其是到了孕晚期時 ， 挺著個大肚子的孕媽困了想睡而又睡不著 ， 又要擔(dān)心孩子的安危 ， 身體上心理上都遭受著巨大的考驗(yàn) 。
一、孕后期盡量不要仰睡

平常睡覺很多人都喜歡仰躺著睡 ， 面朝上確實(shí)睡得很舒服 ， 但這種睡姿對于肚子里的寶寶而言卻并不友好 ， 這是由于仰躺著睡很容易讓子宮壓迫到下腔靜脈 ， 這樣會導(dǎo)致孕媽身體血液循環(huán)不暢 ， 影響胎寶寶的血壓供應(yīng) ， 讓母體和胎兒的氣體交換也會受到阻礙 ， 所以為了寶寶的成長發(fā)育 ， 還是要注意哦 。
二、孕期千萬不可趴著睡
在柔軟的床上趴著睡是一種享受 ， 不過當(dāng)有了肚子里的寶寶后 ， 這種睡姿就要和孕媽們說拜拜嘍 ， 趴著睡對于寶寶來說 ， 等于直接壓迫到了 ， 不但胎寶寶的發(fā)育會受到影響 ， 而且很可能會給寶寶留下胎記呢 。
那么最好應(yīng)該采用哪種睡姿呢？
建議孕媽習(xí)慣左側(cè)臥位的睡姿 ， 這樣可以改善孕晚期睡眠時子宮右旋轉(zhuǎn)的情況 ， 減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫 ， 從而改善身體的血液循環(huán) ， 改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài) ， 對胎兒的發(fā)育和孕婦的生產(chǎn)都是有利的 。
【孕媽晚上千萬不要用這種睡姿！哪什么睡姿適合準(zhǔn)媽媽？】 在孕期里 ， 孕媽有舒適的睡眠對寶寶的成長很有幫助 ， 采用正確科學(xué)的睡姿是關(guān)鍵 ， 不要疏忽大意對寶寶造成不良影響 。

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