產后減肥請對號入座 _知識經驗

產后身材的恢復對每個新媽媽來說都非常關鍵，也是新媽媽們產后恢復的重點，在此，親親寶貝小編要提醒新媽媽們的是，產后減肥要對號入座，首先要弄清楚你是哪種胖媽媽，這樣才好“對癥下藥”，下面我們就來具體詳細的減肥方案。
你是哪種胖媽媽?
有的媽媽天生易胖，稍不留意就體重飆升;有的媽媽因為代謝不良造成肥胖;有的媽媽是因為不當飲食被催胖;有的媽媽是因為內分泌紊亂而變胖……找到了產后肥胖的原因，才能找到正確的減肥辦法。
A類產后水腫型肥胖
1.即使很熱的時候也很少出汗。
2.沒怎么吃也發胖。

產后減肥請對號入座
3.拍打小腹，可以聽到咚咚咚的聲音。
4.下半身經常腫脹，覺得腿腳特別沉重，特別累。
B類腸胃紊亂型肥胖
1.孕前胃口一般，孕后胃口特別好。
2.孕后長期便秘，或便秘和腹瀉交替出現。
3.小肚子硬硬的而且往上突出。
4.胃口不好還強迫自己吃，結果腸胃非常難受。
C類心理因素型肥胖
1.常常為緩解焦急不安的心情而暴飲暴食。
2.一餓就像熱鍋上的螞蟻一樣，吃不到東西就覺得對不起孩子。
3.只要一開始吃東西，就要一直吃到撐了為止。
【產后減肥請對號入座】4.孕期及產后常有失落、寂寞的情緒。12

產后減肥請對號入座

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