限制脂肪攝入特別是在懷孕最后二三個月更應該注意 ， 因為脂肪的熱量高 ， 比蛋白質、碳水化合物高出一倍以上 。如肥肉、油炸食品、奶油不應該吃 。
【孕婦甘油三脂高要注意什么 做到這幾點有助于降血脂】

2限制糖類食品攝入當糖攝入過多 ， 人體無法完全利用時 ， 就會轉化為甘油三酯儲存起來 。因此要想降低甘油三脂 ， 準媽媽要減少糖的攝入 ， 這樣還可防治妊娠糖尿病 。



3多吃蔬菜水果蔬菜與水果 ， 除含有大量水分外 ， 還含有豐富的維生素C及粗纖維 ， 其中維生素C可加速甘油三酯的分解代謝 ， 降低血甘油三酯水平 ， 而粗纖維在腸道里可以阻止膽固醇的吸收 ， 有利于降低血液黏稠度 。



4適當散步散步不僅可以幫助飲食的消化和吸收 ， 疏通全身氣血 ， 有利于孕婦和胎兒的健康 ， 可以促進熱量的消耗 ， 避免大量熱量轉化為甘油三酯 。



5適量飲茶茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用 ， 可預防血管硬化 ， 對降低甘油三脂有一定的效果 ， 所以準媽媽們平時可適量的喝一些綠茶 ， 但要注意不能喝濃茶、紅茶 。

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