五種方法幫助男人治療抑郁癥( 二 ) _抑郁癥

4、對自己放寬要求
千萬不要給自己制訂一些較很達到的目標，要正確認識你自己的現狀，正視自己的病情，不要去擔任一大堆的職務，也不要對很多的事情大包大攬。
5、尋找樂趣
【五種方法幫助男人治療抑郁癥】沒有愛好的人多數生活單調，生活缺乏意義感，容易患抑郁癥。要像種花一樣培植一種到多種癖好，為人生找到值得積極活下去的意義。
這里的癖好是廣泛性的，不過就人們目前的生活狀態而言，盡量找一些勞累身體松弛大腦的活動，更有助于調節身心。

五種方法幫助男人治療抑郁癥( 二 )

猜你喜歡