產后哺乳不會使乳房下垂 _哺乳期

據相關調查顯示，許多媽媽都拒絕母乳喂養，認為哺乳會讓自己乳房下垂，身材走樣。真的是這樣嗎?本文就收集了相關權威資料，資料顯示產后哺乳是不會使乳房下垂的，而且對新媽媽有相當多的好處，其原因就請詳細的往下讀吧。

提醒：產后哺乳不會使乳房下垂
專家表示：“孕期和哺乳期進行正確的護理和保養可能會讓你的乳房如獲第二發育期般變得更豐滿。”其實，乳房下垂與妊娠后激素增大、地心引力、年齡增大后皮膚松弛有關，而不是由母乳喂養造成的。反而正確的哺乳能夠促進母體催產素的分泌增強乳房韌帶彈性，還可以避免乳房縮小太快并能減少皮下脂肪的蓄積，促進媽媽的新陳代謝使得能在產后盡快恢復體形。
專家還提供了一組數據：據統計發現哺乳半年以上的女性罹患乳腺癌幾率降低5%，卵巢癌發病率在母乳喂養2個月后發病率降低20%，母乳喂養月份越長，效果越明顯。所以，產后哺乳期的良好護理和保養對剛當上媽媽的產婦們來說勢在必行。
親親寶貝小編支招：母乳喂養防乳房下垂三大法!
新媽媽可以經常按摩，以促進血液循環，增加皮膚及皮下組織的彈性，乳房回縮越緩慢，松弛下垂的程度就越不明顯。平時也可多做擴胸運動，促使胸肌發達有力，增強對乳房的支撐作用。可以參考以下方法：
臨睡前或是起床前按摩乳房
將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。
做產后恢復操
如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。
注意食用可讓乳房更為豐滿的食物
【產后哺乳不會使乳房下垂】 b族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素e則是調節雌激素分泌的重要物質，所以多吃富含這類營養的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

產后哺乳不會使乳房下垂

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