【學會放松和排解不愉快】情緒的過分緊張和焦慮 ， 會影響一個人解決問題的能力；而生活中常常會遇到一些始料不及的事 ， 應學會放松 ， 調節自己的情緒 ， 保持生活的規律和睡眠的充足 ， 以飽滿的精神狀態面對并解決問題 。學會傾訴和尋求幫助來排解不愉快 ， 生活中絕大多數人都有一顆助人為樂的心 ， 找一個聽你訴苦的朋友不會是太難的事 。
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