英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感 。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神 。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影 。
都市白領(lǐng)的壓力越來越大，過多的壓力與長時間緊張讓白領(lǐng)們長期處在亞健康的狀態(tài)，現(xiàn)在介紹五種新的減壓方法，白領(lǐng)們不妨試一試 。
支解法
【職場攻略 白領(lǐng)快樂減壓有新招】請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解 。
想哭就哭
醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力 。心理學(xué)家曾給一些成年人測量血壓，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說從不流淚 。看來，讓情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多 。
擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹 。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法 。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗 。
看恐怖片
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感 。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神 。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影 。
穿上稱心的舊衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕 。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路谷嘶貞浧鹉骋惶囟〞r空的感受，人的情緒也為之高漲起來 。
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