你懷孕了嗎？那么在懷孕期間需要注意些什么呢？需要注意自己的穿著嗎？懷孕不能穿平底鞋、人字拖？孕媽如何挑選鞋子？
懷孕之后，許多準媽媽從吃住行上都享受了皇后應(yīng)有的待遇，但很多孕媽媽因為身體發(fā)胖和水腫等關(guān)系，想著反正懷孕也不用在意形象，因此在穿上注意的不太多 。今天我們就來聊聊孕媽媽常常會忽略的問題，懷孕后該怎么穿鞋 。
孕期選鞋的注意事項
孕期選鞋的主要原則：以安全、輕便、防滑、鞋跟適當(dāng)、方便穿脫、大小適宜（跟腳）為主 。
高度
【懷孕不能穿平底鞋、人字拖？孕媽如何挑選鞋子？】 不要高跟，也不要一平到底！
北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師鄒麗穎不建議穿高跟鞋，但平底鞋的后跟也要帶適當(dāng)高度，如選擇2-3cm高度的低跟鞋或坡跟鞋 。孕媽媽穿過平的鞋子會使身體的重心都落在后腳跟上，行走或站立時間一長，有引發(fā)腰部和后腳跟疼痛的可能，情況嚴重還可能給腳跟部位埋下患上足底筋膜炎等病癥的隱患 。
材質(zhì)
柔軟、輕便、透氣、彈性好、防滑
孕期的腳部會面臨浮腫、重心轉(zhuǎn)移等情況，選擇舒適的鞋子就顯得至關(guān)重要，鞋面、鞋底應(yīng)柔軟、寬松、輕便、透氣，提升走路時的舒適感，防止了磨腳、捂腳等問題 。
而防滑提升安全感，走路難免腳滑，有時是因為地滑，但有時是因為鞋滑，所以安全起見，無論冬夏都選擇有防滑特點的鞋子（夏季防水滑，冬季防雪滑，尤其四季分明地區(qū)） 。
孕期選鞋的主要原則：以安全、輕便、防滑、鞋跟適當(dāng)、方便穿脫、大小適宜（跟腳）為主 。
款式
好穿好脫少系帶
推薦上開式（如敞口直接穿或魔術(shù)黏貼帶式）、松緊帶或可調(diào)節(jié)寬度等類型的鞋子，最大的優(yōu)點是好穿脫 。對孕晚期的孕媽媽來說，系帶鞋會增加穿鞋和脫鞋難度，而且還有踩到鞋帶跌倒或鞋松脫的危險 。
尺寸
以實際尺寸為依據(jù)
由于孕期水腫的存在，腳常常會“長大”，以往的鞋子常常不能滿足孕期的需要，需要選購新的鞋子 。鞋子的尺寸應(yīng)根據(jù)孕媽腳長選擇，同時注意坐姿、站姿、走姿的延伸量，約比腳長出10毫米即可 。
此外，還要注意腳的大小在一天當(dāng)中下午會比上午大一些，所以建議孕媽媽下午偏傍晚去買鞋，且要多試穿試走，以便于選擇尺碼合適的鞋子 。
孕婦不適合穿什么樣的鞋？
薄底平跟鞋
許多孕媽媽可能都覺得平跟鞋是最好的選擇，但事實卻不是這樣 。穿平跟鞋走路的時候，人們一般是腳跟先著地、腳心后著地，足弓不能很好地吸收人體行走時的震蕩，肌肉和韌帶更容易出現(xiàn)疲勞和損傷的狀況，不利于胎兒的生長 。

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