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5妙招讓產后子宮快速恢復

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親親寶貝小編提醒廣大新媽媽們，對于子宮的恢復，不要太過于著急，子宮經過分娩后會變得很脆弱，一般需要6~8周才能完全愈合，只要新媽媽們掌握好一些小妙招，在6~8周內子宮一定會完全恢復好，下面就一起來看看，本文提到的，讓產后子宮快速恢復的5個小妙招吧 。

5妙招讓產后子宮快速恢復


5妙招讓產后子宮快速恢復
子宮的恢復包括三方面：子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原，其中有時可部分沒恢復好，都會對媽媽的健康不利 。
【5妙招讓產后子宮快速恢復】宮頸“閉門”修身
分娩剛剛結束時，由于充血、水腫，宮頸會變得非常柔軟，宮頸壁也很薄，褶皺得像皺紋紙 。7~10天之后，宮頸內口會關閉開始“內部”修復 。一直到產后4周左右，宮頸才會漸漸恢復正常 。
5妙招讓產后子宮快速恢復
妙招一：及時排尿
產后，醫生常常會囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產后4小時小便 。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛 。不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎 。
妙招二：產褥期別“賴床”
老人都講究分娩后要臥床，怕受涼 。不過，產后6~8小時，媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動，這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出 。
妙招三：哺乳刺激
刺激乳頭也能幫助子宮收縮 。因此，不妨在產后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快 。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭 。
妙招四：別當臟媽媽
分娩后沐浴，對媽媽來說有益無害 。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留，還能促進外陰傷口血液循環，有利于傷口愈合 。如果是剖宮產，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么沐浴時水是絕對不會進入傷口的 。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可 。當然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢后，傷口應該重新換藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦 。
妙招五：按摩
在產后初期經常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復的方式 。

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