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產后一個月是催奶最佳時期

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【產后一個月是催奶最佳時期】對于少部分新媽媽來說 ， 在產后會出現乳汁不足的現象 ， 因此就需要借助食物和其它方法來催乳 ， 說到催乳 ， 親親寶貝小編在此要提醒的是 ， 產后一個月才是催奶的最佳時期 ， 乳汁不足的新媽媽千萬不要錯過這個時機 。

產后一個月是催奶最佳時期


產后一個月是催奶最佳時期
專家提醒：產后一個月是催奶最佳期!
據醫生介紹 ， 在生理激素的刺激下 ， 產后一個月是產婦下奶的最佳時期 ， 如果到了三四個月效果就不明顯了 。“佛山人傳統習慣吃的豬蹄花生、燉雞湯、節瓜魚尾湯、白瓜魚尾湯、木耳豬腎紅棗湯、牛肉焗飯等食物都是非常有用的催奶食譜 。”李雪丹說 ， 產婦的飲食原則是在膳食多樣化的基礎上 ， 保證優質蛋白質和充足的水分攝入 ， 同時添加足夠的蔬菜和水果 。
她還提醒 ， 催奶的食譜還可以變換口味來使用 。
親親寶貝小編溫馨提醒：聽音樂喂奶效果好!
“泌乳是一種積極的神經反射 ， 當母親看到自己親愛的寶寶需要吃奶時 ， 很自然就可以喂奶 。”李雪丹說 。因此 ， 當母親心情愉快、睡眠充足的時候 ， 奶水就自然充足 。“奶水少的媽媽可以試下一邊聽音樂一邊喂奶 ， 或者選擇在睡醒后喂奶 ， 效果會比較好 。”
值得注意的是 ， 如果母親乳腺發炎或者乳頭破損 ， 喂奶時會感到特別疼痛 ， 自然反射會導致奶水減少 ， 這時候就應該停止哺乳 。
親親寶貝小編友情推薦產后滋陰催乳食譜：木瓜帶魚
原料：鮮帶魚350克 ， 生木瓜400克 ， 蔥、姜片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量 。
制法：
1、將帶魚宰殺洗凈 ， 切成段;生木瓜洗凈 ， 去皮和核 ， 切成塊 。
2、將鍋置火上 ， 加入清水適量 ， 放入帶魚、木瓜塊、蔥、姜片、醋、鹽、醬油、黃酒 。
3、煮至熟時 ， 放入味精即成 。
食用功效：滋陰補虛.通乳 。適宜產后少乳者 。

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