你是否每天都會(huì)不厭其煩地且下意識(shí)地問出一些問題，例如“今天要吃什么呢？”這的確是個(gè)大問題 。不過，每個(gè)人都偶爾會(huì)受到壞心情的影響，這就會(huì)產(chǎn)生另一個(gè)心理大問題，那就是：你如何整理你的壞心情呢？事實(shí)應(yīng)該是這樣的：如果我們不對(duì)我們自己的幸福負(fù)責(zé)，那還會(huì)有誰來負(fù)責(zé)呢？
每個(gè)人都偶爾會(huì)受到壞心情的影響，這就會(huì)產(chǎn)生另一個(gè)大問題，那就是：你如何整理你的壞心情呢？答案首先是這樣的：如果我們都不對(duì)自己的幸福負(fù)責(zé)，那還會(huì)有誰來負(fù)責(zé)呢？成年之后，相信親愛的們大部分都不會(huì)再有媽媽幫我們抹去臉上淚痕這樣的情形出現(xiàn) 。面對(duì)時(shí)下的競爭和壓力，我們自己如何做到這一點(diǎn)自然變得至關(guān)重要 。
【不可不知降壓良方】那么，現(xiàn)在就來記住下面這20個(gè)超級(jí)有效的方法，讓它們來成為你打敗壞情緒的保護(hù)傘！
1.洗澡 。
2.觀看《生活大爆炸》，是不是會(huì)心一笑呢，你懂的！
3.買個(gè)超美味的蛋糕給自己，如果手藝高超，就給自己烤一個(gè)香甜的派 。
4.買個(gè)美美的新唇膏 。
5.到時(shí)尚網(wǎng)站上看看漂亮的新冬裝 。
6.參加自由搏擊課程 。
7.給一個(gè)老朋友打電話 。
8.坐在咖啡廳喝杯卡布奇諾，看看書，關(guān)上手機(jī) 。
9.隨著圣誕快樂的歌曲，在客廳中跳支舞 。
10.冥想。
11.大聲唱你最喜歡的歌 。
12.索取一個(gè)擁抱 。
13.吃一塊美味的黑巧克力。
14.收拾一下凌亂的抽屜 。
15重復(fù)一句口頭禪 。嘗試一下：我很好！
16.寫日記，或更新你的微博 。
17.看看《寫給朱麗葉的信》，當(dāng)然，你可以在這里填入任何讓你感覺舒暢的電影 。
18.去跑步 。
19.為別人做些好事，若你是雙子座MM，12月的轉(zhuǎn)運(yùn)法貌似是日行一善，不妨試試哦 。
20.看看《康熙來了》諸如此類綜藝節(jié)目，就單純的開心一下！

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