對(duì)于產(chǎn)后哺乳的新媽媽來說 ， 多聽一些有經(jīng)驗(yàn)的哺乳建議能讓你的哺乳問題上少走許多彎路 ， 因此 ， 親親寶貝小編特此收集了一些經(jīng)驗(yàn)媽媽們的哺乳建議 ， 以供新媽媽們的參考 。
來自經(jīng)驗(yàn)媽媽們的哺乳建議
一.不要擔(dān)心奶水的濃度 。
也許有的時(shí)候你會(huì)看到自己的奶水很稀 ， 像水一樣 ， 有時(shí)候卻很濃稠 ， 白白的 。不用擔(dān)心 ， 這只是成分不盡相同的“前奶”和“后奶”而已 。“前奶”較稀 ， 是給寶寶解渴用的 ， 而“后奶”較稠 ， 熱量高 。是維持寶寶成長(zhǎng)所必需的“成長(zhǎng)奶” 。因此一定要讓寶寶吃到“后奶”才行 。如果把奶水抽出來放在奶瓶里給寶寶吃 ， 寶寶喝完母乳后 ， 有時(shí)候你還會(huì)發(fā)現(xiàn)瓶底有一些殘?jiān)?。別擔(dān)心 ， 這是“后奶”殘留的脂肪 ， 不用擔(dān)心 。
二.母親的飲食有可能改變?nèi)橹念伾?。
如果媽媽吃了大量黃色或者綠色的蔬菜 ， 有可能就會(huì)影響到乳汁的顏色 。某些藥物或是人工色素也會(huì)使乳汁的顏色發(fā)生改變 ， 不用大驚小怪 。不過 ， 對(duì)于哺乳的媽媽 ， 少食用添加了人工色素的東西還是必要的 。
三.濕熱會(huì)讓乳汁更容易流出 。
在哺乳前用熱毛巾放在乳房上敷一下 ， 可以加速胸部的血液循環(huán) ， 刺激乳汁快速分泌 。不一定要先燒一壺開水 ， 有一個(gè)簡(jiǎn)單的“制造”熱毛巾的方法 ， 就是把一條濕毛巾放進(jìn)微波爐里轉(zhuǎn)一會(huì)兒 ， 取出來就可以用了 。不過一定要小心 ， 先用手試一下毛巾的溫度 ， 注意不要被燙傷 。另外 ， 沖個(gè)熱水澡效果也不錯(cuò) 。
四.閱讀會(huì)幫助你放松 。
我們經(jīng)常會(huì)建議媽媽在哺乳的時(shí)候要放松 ， 但效果并不好 。其實(shí) ， 有些簡(jiǎn)單的方法就可以讓你放松 ， 例如讀書或是做填字游戲 。這樣可以有效地分散了注意力 ， 讓媽媽不用再惦記孩子到底吃了多少奶 ， 還要喂多長(zhǎng)時(shí)間 ， 心情自然就放松了 。找些自己喜歡的事情 ， 放松就會(huì)很容易 。
五.邊喂奶邊吸奶 。
如果你的奶水比較充足 ， 經(jīng)常是這邊喂著 ， 那邊的奶水已經(jīng)在在流失 ， 你可以先喂一邊 ， 而用吸奶器同時(shí)吸另一邊 。這樣可以減少奶水的流失 ， 把多余的奶水儲(chǔ)存起來 。或者是當(dāng)寶寶偏愛一側(cè)的乳房 ， 而另一側(cè)乳房出奶不夠迅速 ， 總是不受歡迎時(shí) ， 你可以先喂一邊 ， 而用吸奶器同時(shí)吸另一邊 。等到另一側(cè)乳房有了排奶反應(yīng)時(shí) ， 再換過來喂 。這樣就可以有效改善寶寶總吃一側(cè)乳房的“壞習(xí)慣” 。
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