怎樣減輕月子期間的各種疼痛 _知識經驗

對于產后新媽媽來說，在坐月子期間會深受各種疼痛的困擾，對于這些產前，新媽媽是無法避免的，但我們可以盡量的做到減輕這些疼痛，下面，我們就一起來看看，怎樣減輕月子期間的各種疼痛。

怎樣減輕月子期間的各種疼痛
渾身痛
原因：由于產婦在分娩的時候，會采用不同的姿勢，并且用了很大的力氣，這會讓全身的肌肉做一次劇烈運動，因而就像人們剛開始運動那樣，整個身體都感覺到酸痛，包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及會陰部等，所以有人會說生寶貝的過程就是一次馬拉松運動。即使分娩過程很順利，時間很短，肌肉也有可能被拉傷。
還有些產婦，會覺得自己的臀部也很酸痛。這有可能是在分娩時，產婦的腿長時間一直處于一種比較別扭的姿勢引起的。
減痛妙招：
●想要減輕這類疼痛，最好的方法就是熱水浴，能使肌肉得到充分放松，緩解肌肉的不舒服。在疼痛處擦些紅花油，可以促進局部血液循環，促進代謝廢物排出，從而減輕疼痛。
●可以讓丈夫輕輕按摩疼痛部位，可以幫助緩解疼痛。休息時，將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下，以放松肌肉減輕腰酸痛。
●產后適當地做些運動也能夠幫助減輕癥狀，服用生化湯也可改善肌肉和關節的疼痛。必要時可以咨詢醫生，醫生會告訴你可以用哪些藥物來緩解這些疼痛。
小腹痛
原因：剛剛分娩2-4天，由于子宮發生反射性收縮，會引起下腹部陣陣疼痛，特別是在喂母乳時更明顯。這是一種正常的生理現象，是促進惡露排出，一般在產后3-4天后自然消失，無須過多擔心。另外，采取剖腹產手術的產婦，在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前，常會感到有一股氣體到達肛門而后卻又向上返回，腹部出現疼痛。
減痛妙招：
●如果疼痛輕微，不需要做任何治療，可以輕輕地按摩一下小腹，或者用熱水袋熱敷，但要注意熱水溫度不要過高，以防燙傷皮膚。
●如果疼痛比較明顯，可以在中醫的指導下服用益母草膏或生化湯，以促進惡露排出，也有助于減輕疼痛。
【怎樣減輕月子期間的各種疼痛】●采取剖腹產手術的產婦，在產后要注意多翻身，促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體盡快排出，從而改善腹脹。
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怎樣減輕月子期間的各種疼痛

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