乳房按摩有助于產后下奶 _生活百科

產后下奶對產后哺乳來說是非常關鍵的，產后成功下奶才會成功的哺乳，對于那些產后下奶遇到困難的新媽媽，親親寶貝小編在此提醒，不防試試乳房按摩，因為乳房按摩有助于產后下奶。

乳房按摩有助于產后下奶
乳房按摩的技巧
在按摩之前先做熱敷，用溫熱的水沾濕毛巾，擰為半干，長毛巾對折后環繞敷在乳房上面。最好準備兩條毛巾交替使用，以便保持溫熱。熱敷約15分鐘后開始按摩，按摩方法為：
• 環形按摩
雙手分別放在乳房的上、下方，五指并攏，以打小圈的方式向前推進，順著乳房的生長方向慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭。雙手順時針移動位置后繼續按摩，直到按摩過整個乳房。
• 螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式從乳根向乳頭方向按摩。然后再同樣按摩乳房側面和下方。
• 指壓式按摩
雙手張開，五指放在乳房兩側，向下擠壓。
可以先做一側乳房的熱敷和按摩，完成后再做另一側，因為按摩發揮功效，需要保持一定的溫度。按摩過程中要注意，力道要溫和，始終按著乳房的生長方向從后向前按摩，發現硬結時可以放慢速度，慢慢向前推進，如發現明顯的硬結并有疼痛，最好及時就診。
按摩時間長短以皮膚感覺微微發熱為宜。一開始可以時間短一些，慢慢熟練了可以一次按摩10～15鐘左右，最重要的是每天堅持。
親親寶貝小編推薦：如何做乳房清潔!
【乳房按摩有助于產后下奶】你可以在洗澡時清洗或用溫熱的毛巾輕輕把乳房擦洗干凈，以乳頭為中心呈環形擦拭，從乳暈逐漸到乳房根部，以皮膚微微發紅為宜。這樣做有加速血液循環，改善供氧的效果。還要注意平時清洗以溫水為主，減少使用皂液，避免破壞皮膚表面的保護膜。

乳房按摩有助于產后下奶

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