親親寶貝小編在此提醒新媽媽，產(chǎn)后恢復(fù)期別忘了關(guān)注身體的變化，因?yàn)楦鶕?jù)身體的這些小變化可以判斷自己身體恢復(fù)的好壞，下面，我們一起來看看詳細(xì)內(nèi)容 。

產(chǎn)后恢復(fù)期別忘了關(guān)注身體的變化
專家提醒：隨著體重的下降，媽媽應(yīng)該充分?jǐn)z取營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，促進(jìn)乳汁分泌 。堅(jiān)持乳房按摩，擠出剩余的母乳 。可適當(dāng)做一些舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體恢復(fù) 。惡露量有所減少，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的淋浴，時(shí)間不要超過5分鐘 。

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