孕婦多喝骨頭湯能補鈣嗎 _生活百科

很多的懷孕的媽媽們在孕期都會出現缺鈣的現象，當然補鈣是關鍵，有人稱孕婦多喝骨頭湯能補鈣，真的是這樣的嗎?
“我們同事說的，懷孕期間都要多補，要多喝湯才好，特別是大骨這種熬起補鈣得很。”在前天舉行的胎兒大學講座上，一位準爸爸在現場說。對此，胎兒大學校長、重慶國賓醫院婦產科主任胡麗砂特別指出這種觀念是錯誤的。

重慶小唐懷孕不到12周，這次和老公專程趕來聽課。小唐介紹，“老公聽同事說豬蹄燉花生不僅營養豐富、對胎兒的皮膚也很好，還說應該多燉大骨湯，熬的時候熬久一點，這樣骨油就出來了，喝了補鈣。我本來就比較悶油，現在完全是看到就想吐了。”為此，胎兒大學校長胡麗砂講解說，其實喝骨頭湯補鈣是錯誤的。因為骨頭熬久之后，骨頭里面的鉛全部熬出來了，這種湯喝了不但沒有營養反而對胎兒發育也不好。并且，這樣每天大補容易造成妊娠高血壓和妊娠肥胖癥，分娩的時候危險特別大，對胎兒也是不利的。懷孕時應少吃多餐，營養搭配合理。同時夏天水果品種多的時候也應該注意，葡萄和西瓜含糖比較高，過量食用容易造成妊娠糖尿病。
此外，胡麗砂還特別指出，現在很多孕婦喜歡在懷孕期間吃燕窩，但千萬不要買到假燕窩，因為假燕窩含有的重金屬可能讓孕婦誕下畸形胎兒。另外，孕婦不可過度勞累，要多休息、睡眠要充足。在感到特別疲勞時不要洗澡，要及早臥床休息。
【孕婦多喝骨頭湯能補鈣嗎】由此看來對于懷孕的媽媽們來說一定要重視補鈣的問題，多吃一些含鈣量高的食物會更加的有利。

孕婦多喝骨頭湯能補鈣嗎

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