孕婦可以吃調料嗎 _生活百科

孕婦可以吃調料嗎?
可以的
在孕期是可以吃點調料的，例如糖精，食鹽，醬油，味精等等，但是還是要適量。

孕婦吃調料的的原則
1、禁辛辣
辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

2、禁多鹽
鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。

3、禁熱性香料
角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒都屬于熱性香料，女人懷孕，體溫相應增高，腸道也較干燥。
而熱性香料具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。
如果腸道便秘，孕婦解便時則要用力屏氣，這樣會引起腹壓增大，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安，甚至羊水早破、早產等不良后果。

4、禁多味精，雞精
雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，從而不利于胎兒神經系統的發育。

5、禁多醋
懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內堿度下降，從而引起疲乏、無力。
長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，甚至可導致胎兒畸形。

6、禁刺激性調料
少用刺激性調料，如辣椒、咖喱、芥末等。
【孕婦可以吃調料嗎】

孕婦可以吃調料嗎

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