孕晚期需要注意些什么 _寶寶2周

準媽媽進入孕晚期(孕8～10個月)后，腹部越來越大，行動也變得遲緩。這個時候還在上班的準媽媽們一定要注意哦，順利度過這一關，你就可以和親愛的寶寶見面了。
但是準媽媽們在這關鍵的時刻可一定得多注意哦。下面小編為大家整理了一些孕晚期需要注意的事項，希望對大家有所幫助。

1、保證充足的休息時間
由于增大的子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血回流受阻而導致準媽媽的下肢輕度水腫。
預防水腫，準媽媽首先要調整工作的節奏，不要過于緊張和勞累，保證充足的休息時間。

2、飲食要清淡
工作一段時間后，要注意走動走動。其次適當注意營養，要攝取高蛋白、低碳水化合物的飲食。飲食要清淡，但不是完全禁鹽。
【孕晚期需要注意些什么】

3、不可憋尿
由于懷孕后體內激素分泌的改變，準媽媽的小便次數會增多，此時切不可憋尿，否則容易引起尿路感染。
所以，不妨暫時和離洗手間較近的同事調換一下座位，這樣既方便了自己，又不會因頻繁跑洗手間而影響同事們的工作。

4、提前請假
休產假的具體事項國家有明確規定，但每個單位的請假流程會有所差異，所以，準媽媽有必要提前了解自己單位的請假程序。并提前安排好交接工作，可先將每一項與自己相關的工作細節仔細記錄下來，之后列出工作明細表。
在休產假前，讓工作交接人了解你工作的脈絡與流程，并提前進入工作狀態，萬一你出現早產癥狀，可輕松離開，而工作交接人也會根據表中的安排很快接手工作。

5、定期產前檢查
這個時候還在堅持上班的準媽媽，此時要注意休息，適度運動，少食多餐，定期產前檢查。為了避免便秘等煩惱，要多吃含纖維素多的蔬菜、水果，多喝水。

6、可多吃含鈣的食物
準媽媽進入孕晚期后，為了預防鈣攝入量不足而出現的小腿抽搐現象，孕婦可多吃含鈣的食物如魚、排骨湯等。

孕晚期需要注意些什么

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