洗澡是一件十分舒服的事 ， 它可以消除疲勞 ， 增進健康 。但是 ， 有的人在洗澡時常會出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象 。嚴重時會跌倒在浴堂 ， 產生外傷 。這種現象也叫"暈塘" ， 其"暈塘"者多有貧血癥狀 。是洗澡時水蒸汽使皮膚至細血管開放 ， 血液集中到皮膚 ， 影響全身血液循環引起的 。
急救措施
1.出現這種情況不必驚慌 ， 只要立即離開浴室躺下 ， 并喝一杯熱水慢慢就會恢復正常 。
2.如果較重 ， 也要放松休息 ， 取平臥位 ， 最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高 。待稍微好一點后 ， 應把窗戶打開通風 ， 用冷毛巾擦身體 ， 從顏面擦到腳趾 ， 然后穿上衣服 ， 頭向窗口 ， 就會恢復 。
注意事項
1.為防止洗澡時出現不適 ， 應縮短洗澡時間或間斷洗澡 。另外 ， 洗澡前喝一杯溫熱的糖開水 。
2.有心絞痛、心肌梗等心臟病的患者避免長時間洗澡 。
3.平時注意鍛煉身體 ， 提高體質 ， 穩定肌體神經調節功能 。
4.為了預防洗澡時突然昏倒 ， 浴室內要安裝換氣電風扇 ， 這樣可保持室內空氣新鮮 。
【＂暈塘＂怎么辦？】5.洗澡時禁忌吸煙 ， 洗完之后立即離開浴室 。

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