孕婦不能吃的零食有哪些 _零食

孕婦為了寶寶的健康，應該避免不規律的進食和食用不健康的零食。下面列出一些不健康的食物，請廣大孕婦注意。
1、含鉛零食
鉛進入孕婦體內則會通過胎盤屏障，影響胎兒發育，造成畸形，流產或死胎等。含鉛食物有松花蛋、爆米花、爆黃豆、爆蠶豆、爆年糕片、罐裝食品或飲料等

2、含鋁零食
鋁會干擾孕婦體內的酸堿平衡，使卵巢萎縮，影響胎兒生長并影響機體磷、鈣的代謝等。含鋁的食物有饅頭、花卷、糕點，膨化小食品(蝦條，芝士條，龍卷果，豌豆脆)等。

3、含過氧脂質的零食
過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，并加速促人衰老，會對嬰兒致畸。如熏魚、燒鴨、燒鵝、炸魚等。

4、含糖精、味精多的零食
糖精味精會影響嬰兒對鋅的吸收，造成嬰兒智力發育遲緩，增加癡呆兒的出生幾率。如一些甜飲料，碳酸飲料、休閑食品，膨化食品等。

5、過咸零食。
長期食用過咸食物會引起高血壓、動脈硬化，影響血液循環。
如腌制品，魚干、牛肉干，咸話梅等。

【孕婦不能吃的零食有哪些】

孕婦不能吃的零食有哪些