葉酸作為備孕懷孕期間，必須補(bǔ)充的重要元素，很多夫妻對其認(rèn)識(shí)卻存在不足 。

你可能沒吃過它，你可能不知道它到底是什么，但是，當(dāng)你想要小孩的時(shí)候卻是第一個(gè)需要了解它！補(bǔ)充葉酸，是整個(gè)懷孕期間少不了的一件事 。
肯定有人會(huì)問了，葉酸是什么酸？
其實(shí)葉酸不是酸，是一種重要的B族維生素，因最早從菠菜中分離出來而得名 。
孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍 。孕早期葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形，包括無腦兒，脊柱裂等 。另外還可引起早期的自然流產(chǎn) 。到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得孕婦對葉酸的需要量大增 。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血：胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響 。


1、聽說很多食物中都含葉酸，食補(bǔ)總比藥補(bǔ)好吧 葉酸確實(shí)廣泛存在于動(dòng)植物食物中，但天然葉酸極不穩(wěn)定，容易受到陽光和加熱的影響而發(fā)生氧化，所以即使吃再多富含葉酸的食物，能從其中獲取的葉酸也是極少的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了需求 。備孕夫妻必須按照醫(yī)生建議的用量服用專門的葉酸片才行 。
2、主要是備孕媽媽需要補(bǔ)充葉酸，男性沒必要補(bǔ)葉酸不僅能夠有效降低新生兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生幾率，促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞的成熟，還參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成，男性葉酸不足有可能造成精子中染色體分離異常，還會(huì)降低精液濃度，有可能導(dǎo)致新生兒畸形和孕婦流產(chǎn) 。
【備孕懷孕補(bǔ)充葉酸，千萬別走進(jìn)誤區(qū)！】


3、還沒有補(bǔ)充葉酸就懷孕了，這個(gè)孩子能要嗎 站在優(yōu)生優(yōu)育的角度，我們提倡備孕女性應(yīng)在備孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，但是如果懷孕來的比較突然，也不必太過驚慌，畢竟通過服用葉酸來降低新生兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生幾率是目前我們可控的預(yù)防手段，但不是唯一必要手段 。從知道懷孕開始補(bǔ)充也為時(shí)不晚，做好孕檢即可 。
4、備孕三個(gè)月沒懷孕，葉酸還要繼續(xù)吃嗎備孕前三個(gè)月至孕期前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸只是一個(gè)基本的要求，每天服用0.4mg 的葉酸對人體是沒有不良影響的，建議只要打算備孕就可一直堅(jiān)持服用 。



5、葉酸作用這么大，多吃點(diǎn)會(huì)更好 葉酸每天建議用量為0.4mg，過多或過少都是有害的 。長期過量服用葉酸會(huì)干擾人體內(nèi)鋅的代謝，而缺鋅會(huì)影響人體健康，導(dǎo)致免疫力下降，食欲減退，妊娠反應(yīng)加重等，還會(huì)影響到寶寶的發(fā)育 。

猜你喜歡

• 排卵期吃什么容易懷孕 六款食譜給你好孕氣
• 多囊卵巢的傷害可不止不好懷孕，日常多做這件事來調(diào)理吧！
• 這4道懷孕必經(jīng)“障礙”，當(dāng)心壞了你的好孕氣！
• 備孕須知：卵泡長大了卻不排卵是怎么回事
• 備孕找準(zhǔn)排卵期，這么多種方法都好用！
• 備孕宮寒怎么調(diào)理 我的宮寒是這樣調(diào)理的
• 備孕“鴨梨”山大？試試這幾個(gè)助孕好方法吧！
• 備孕好久了，一切都正常怎么就不好懷孕呢？
• 備孕做好這四點(diǎn)，孕期才能無憂！
• 春季備孕注意事項(xiàng) 得著重注意這幾點(diǎn)！