3、生活要有規律,不要過于勞累,應保證睡眠每天在10小時左右,飲食多樣化,不要偏食,多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質食物 。
4、加強體育鍛煉,多做戶外活動,多曬太陽,提高機體對氣候變化的適應性 。
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4、加強體育鍛煉,多做戶外活動,多曬太陽,提高機體對氣候變化的適應性 。
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