【孕期小腿抽筋怎么辦？該如何預(yù)防】孕期抽筋是孕期不適癥候群中的一種病態(tài)現(xiàn)象 。孕婦腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，體內(nèi)鈣與磷比例不平衡 。懷孕期間走太多路、站得太久，都會(huì)令小腿肌肉的活動(dòng)增多，以致孕婦體內(nèi)的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣;另外，血液循環(huán)不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因 。
不少準(zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況，且多在小腿部位 。抽筋不是自然生理反應(yīng)，它的出現(xiàn)提示身體可能存在某些異常 。

孕婦小腿抽筋的原因是什么?
1.體內(nèi)鈣缺乏 。正如我們所知，胎兒骨骼生長(zhǎng)所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量 。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下 。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細(xì)胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋 。由于夜間血鈣水平常比日問(wèn)低，故抽筋多在夜間發(fā)作 。
2.懷孕期間走得太多或站得過(guò)久，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起肌肉痙攣 。但是，也不要認(rèn)為睡得越多就越好 。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發(fā)肌肉痙攣 。
3.寒冷因素，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外;或睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，被子壓在腳面，或腳面抵在床鋪上，造成血液循環(huán)不良，也是引起抽筋的原因 。12

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