補充魚肝油是否多多益善？
【補充魚肝油是否多多益善？】維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分別為2500-5000單位和400-800單位 。如果短時間內(nèi)攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A 和D都可引起中毒 。
表現(xiàn)為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等等 。市售濃維生素AD滴劑（濃魚肝油滴劑）每克含維生素A和D 分別為5萬單位和5千單位，1克約30滴，所以每日3-5滴已足夠 。
我們經(jīng)常可以見到一些家長，說已經(jīng)給孩子添加了各種維生素，怎么孩子胃口還是不好？體重不增？
仔細追問寶寶的喂養(yǎng)情況，原來是以配方奶粉喂養(yǎng)，又加服魚肝油，或者還加服多種維生素糖漿，其結(jié)果是雖然未到中毒劑量，已屬過量，停服魚肝油后食欲明顯改善 。
所以我們在喂鋪各種嬰兒配方奶粉及強化食品時，一定要仔細閱讀配方中維生素 A和D的含量，應(yīng)注意嬰兒每日攝入的總量，包括來自各種維生素強化食品，避免用量過大，甚至引起中毒 。

猜你喜歡

• 魚肝油、維生素切勿“疊加”吃
• 孕吐準媽媽的營養(yǎng)補充方案
• 準媽媽各種營養(yǎng)的補充時間表
• 孕期尿頻請留意是否為病理征兆
• 偏食準媽媽怎樣補充營養(yǎng)所需
• 孕期有的營養(yǎng)素是不必要補充的
• 如何選擇魚肝油，而不導致維生素中毒？
• 孕婦補充DHA的常見疑問全解
• 孕吐期間補充營養(yǎng)的小妙招
• 如何預(yù)防魚肝油中毒