關(guān)于備孕，小編很多次說到過注意事項，也介紹過很多備孕小技巧，但是很多備孕朋友可能并沒有耐心翻找歷史記錄 。所以小編一次性整理出備孕知識點，備孕夫妻請及時收藏！

備孕注意事項
1、備孕前三個月夫妻兩人共同做孕前檢查，事半功倍 。
2、不管有沒有口腔疾病，女性朋友都應(yīng)該在備孕前做口腔檢查 。
3、備孕夫妻共同補充葉酸，其中女性應(yīng)堅持服用至孕早期三個月 。
4、備孕夫妻都應(yīng)在備孕前半年戒煙停酒，二手煙的危害也不容忽視 。
5、家里有寵物的女性最好做一次弓形蟲檢查，如果寵物疫苗接種全面，孕期也是可以養(yǎng)的 。



6、保健品、營養(yǎng)品不要盲目食用，備孕期間也無須刻意進補 。日常飲食注意營養(yǎng)均衡，盡量避免辛辣生冷刺激類食物 。
7、加強鍛煉，不僅可以增強身體抵抗力，還能提高精子和卵子的質(zhì)量，有利于優(yōu)生優(yōu)育 。每天堅持半小時以上的有氧運動為佳 。
8、心情放松愉悅很重要！很多人久備不孕僅僅是因為給自己的壓力太大，導(dǎo)致內(nèi)分泌和排卵功能異常 。



備孕計劃
1、排卵期 。監(jiān)測排卵的方法有基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙、B超等多種，備孕夫妻可根據(jù)自身實際情況進行選擇 。
2、同房姿勢 。不管是子宮前位還是后位，都不是一成不變的 。同房之后不要立即起身活動，平躺屁股底下墊個軟枕抬高臀部，這樣平躺一個小時左右會更有利于精子的穿透 。
3、月經(jīng)推遲 。如果平時月經(jīng)周期正常，月經(jīng)推遲三到五天就可以用早孕試紙檢測是否好孕，更為準確的方法是到醫(yī)院抽血化驗hcg 。
【備孕知識點全記錄！快孕優(yōu)生就靠這11條了】 祝福備孕夫妻都能好孕優(yōu)生！

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