孕前進(jìn)補(bǔ)不僅是未準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的事，未準(zhǔn)爸爸也需要全身心的投入，那么，男人孕前應(yīng)該如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)呢?本文就來(lái)推薦一些男人孕前進(jìn)補(bǔ)方案，以供參考 。
男人孕前可以這樣補(bǔ)：
1.羊腎補(bǔ)精血
動(dòng)物的腎、肝都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素 。羊?yàn)槟拘螅I為水臟，故羊腎能補(bǔ)肝腎，益精血 。有報(bào)道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用 。
其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據(jù)口味和習(xí)慣選用不同食用方法 。可以促進(jìn)代謝、消除疲勞和補(bǔ)精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強(qiáng)壯作用更甚 。
男人孕前如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
2.鹿茸助壯陽(yáng)
鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角，它具有強(qiáng)壯、固精之效 。有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的“血茸”更為珍貴 。從前廣東富賈飼雞時(shí)，常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許，所生雞蛋其味特佳，且有助精壯陽(yáng)作用 。
鹿茸，可將其磨粉，1日服2次，每次02~1克，用以強(qiáng)健筋骨 。也可將它泡于酒中，浸24小時(shí)，每天少量稍稍飲之 。必須強(qiáng)調(diào)指出，鹿茸是辛熱壯陽(yáng)之品，能溫補(bǔ)命門(mén)，壯督溫陽(yáng)，陰虛之體是不宜食用的 。泡酒而欲助興，則不宜過(guò)量，只可酌情飲用，尤其不可醉后入房 。
3.魚(yú)鰾滋腎精
魚(yú)鰾能滋養(yǎng)腎精，填益精髓 。中醫(yī)有“精不足者，補(bǔ)之以味”之說(shuō)，就是精髓不足的人，應(yīng)當(dāng)用味厚的藥(食)品來(lái)補(bǔ) 。清代醫(yī)家很多填補(bǔ)下焦的方劑就是選用海參、魚(yú)鰾、鮑魚(yú)、牡蠣等重濁、味濃的食品 。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，所以能促進(jìn)生殖細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育，用治女性的月經(jīng)失調(diào)、崩中、帶下等效果頗佳 。
魚(yú)鰾作為食品，是席間珍貴的海味，可以油發(fā)、水發(fā)，或熬膏湯，或加入蝦仁、筍片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟絲子、杞子、沙苑蒺藜一起煲湯，則味美而滋補(bǔ)之力更甚 。
4.蓮子治夢(mèng)遺
蓮子性平，味甘澀，有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎、澀精等功效 。含有豐富的淀粉、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)，脂肪含量也較高，并且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢(mèng)遺，女子帶下 。
【男人孕前如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)】食用的方法有：①蓮子桂圓粥蓮子、桂圓各30克，紅棗10克，粳米60克，共煮成粥，加少許食糖 。可安神固澀 。②蓮心茶蓮子心15克，開(kāi)水沖泡，代茶飲 。能清心火，固腎精，治女子性情急躁、帶下赤白等 。③蓮子豬肉湯蓮子、芡實(shí)各30克，瘦豬肉120克，加水燉湯，食肉、喝湯 。能固腎澀精，健脾和胃，治遺精、早泄，女子帶下等 。④米仁蓮子羹 薏苡仁、蓮子各30克，煮酥，加香蕉、蘋(píng)果等水果丁，用淀粉收成羹 。能清心和胃，固腎澀精，治女子帶下，男子遺精、多夢(mèng)等 。
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