根據體質來做孕前準備 _生活百科

準備懷孕的媽媽們注意了，懷孕前如何調理飲食滋補是根據個人不同的體質來決定的，關于怎樣調理來看下小編的整理吧。
1、陽虛體質調養
【根據體質來做孕前準備】體質特征：A、體型偏胖，精神狀態不佳。B、面色缺少光澤，灰暗。C、怕冷，手腳常發涼。D、常感身體疲憊，乏力。E、大便稀，小便不利或頻繁。
飲食調養要點：少吃寒涼、生冷食品。
2、血虛體質調養
體質特征：A、臉色蒼白或枯黃，沒有光澤。B、指甲和嘴唇缺少血色。C、手腳麻木、頭暈目眩。D、月經量少或后期、閉經。E、舌淡苔白。
飲食調養要點：忌吃辛辣燥血食物。

3、陰虛體質調養
體質特征：A、體型偏瘦，面色偏紅。B、經常口干舌燥。C、喜歡吃冷飲。D、夜寐不安或夢多，容易心煩。E、大便干結。
飲食調養要點：少吃助陽食品，多吃蓮藕、黑木耳等清熱涼血的食物。不要吃油膩和不容易消化的食物。
能夠針對不同的體質特征“對癥下藥” ，是保證寶寶健康孕育的前提條件，希望每個準媽媽都能從中找到適合自己的方法，為寶寶的健康積蓄能量。

根據體質來做孕前準備

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