要想生個十全十美的寶寶 ， 懷孕前可要做足功夫 ， 孕前10個月就應該開始準備了!在孕前準備的各個階段 ， 準爸媽們要注意哪些問題呢?
一、第一部曲：孕前10-7個月
1、調整生活方式準爸爸、準媽媽首先要戒煙禁酒 。酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用 ， 使精子不正常;喜歡喝咖啡的準媽媽 ， 也要把量限制在一天一杯之內 ， 至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失 ， 取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外 ， 準爸爸最好還是不要留須 ， 哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過 ， 因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物 ， 通過呼吸進入體內 ， 影響“生產精子”的內環(huán)境 ， 也可能在與妻子接吻時 ， 各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子 。
2、全面體檢孕前做體檢 ， 評估一下自身的健康狀況 ， 是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動 ， 你可以去醫(yī)院“計劃生育科”或是婦科 ， 向醫(yī)生說明來意 ， 請她們指導你做相應的檢查 。如發(fā)現(xiàn)疾病 ， 應盡快醫(yī)治 ， 以免服用的藥物對日后懷孕產生不良影響 。
3、測體溫、驗精液基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫 ， 從月經到排卵前的這段時間 ， 體溫比較低 。當開始排卵的時候 ， 體溫急劇升高 ， 黏液分泌旺盛 ， 表明是受孕的好時機 。連續(xù)幾個月的記錄 ， 可以檢測出排卵的穩(wěn)定程度 。另外 ， 讓丈夫也去醫(yī)院 ， 在醫(yī)生的幫助下 ， 采集精液樣本 ， 分析精子的數量、移動性和活力 ， 判斷是否有足夠的、高質量的精子 。
4、與寵物謹慎相處帶寵物去醫(yī)院也做個體檢 ， 并檢測一下弓形蟲病抗體 ， 如呈陽性 ， 你依舊可以把它留在家里 。只是需要注意 ， 從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次 ， 以確保百分百的安全 。
5、遠離不安全環(huán)境如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等 ， 在準備受孕期間 ， 要特別小心 。尤其是準媽媽在生活中應盡量少接觸染發(fā)劑;一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環(huán)境 ， 去戶外透透新鮮空氣 。
二、第二部曲：孕前6-4個月
1、精算出排卵日為了提高受孕率 ， 要算好排卵日 。也就是月經來潮當日加上15天 ， 如果平時月經周期不夠準確 ， 也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算 。

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