每個女性每個月都要經(jīng)歷一次生理期的，這個期間抵抗力有可能會下降，也會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定等各種情況，往往這個時期容易出現(xiàn)一些婦科疾病，一般生理期我們都會通過月經(jīng)血的顏色來判斷，月經(jīng)血發(fā)黑也是我們很多人都經(jīng)歷過的，這關(guān)系到我們自身的健康，一定重視起來 。
月經(jīng)血發(fā)黑究竟是怎么回事？專家指出，月經(jīng)血發(fā)黑可有以下幾種原因造成：
【月經(jīng)血發(fā)黑怎么回事】月經(jīng)血發(fā)黑原因一：氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢 。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀 。治宜活血化瘀、理氣止痛 。
月經(jīng)血發(fā)黑原因二：腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄 。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多 。舌淡，脈沉弱或沉遲 。治宜補腎調(diào)經(jīng) 。
月經(jīng)血發(fā)黑原因三：氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀 。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏 。舌質(zhì)淡紅，脈細弱 。治療宜氣血雙補 。
月經(jīng)血黑日常如何調(diào)理？
專家指出，女性出現(xiàn)月經(jīng)血發(fā)黑，日常要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張 。注意衛(wèi)生，預(yù)防感染 。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔 。月經(jīng)期絕對不能性交 。注意保暖，避免寒冷刺激 。避免過勞 。
如果月經(jīng)期間出現(xiàn)了月經(jīng)黑色，不要緊張可進行中醫(yī)調(diào)理，還要注意的是，經(jīng)期不要食生冷的食物，以免造成痛經(jīng) 。經(jīng)血量多者忌食紅糖 。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢 。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物 。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果 。
女性的生理結(jié)構(gòu)是比較復(fù)雜的，在生理期也會出現(xiàn)各種問題，其實出現(xiàn)月經(jīng)血發(fā)黑也不要太緊張，按照醫(yī)生的方法調(diào)理的同時也要自我進行調(diào)整，平時盡量不要發(fā)脾氣，要時刻保持樂觀愉快的心情，飲食也不要吃生冷辛辣的食品 。

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