1搓腹
先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘 。
2搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)猓€可以防治腰酸 。
3搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下 。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性 。
4搓手
雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下 。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老 。
5搓額
左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生 。
6搓鼻
用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè) 。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。
7搓耳
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力 。
8搓胸
【女人多摸摸這個(gè)部位會(huì)更健康 沒事來兩下吧】先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用 。

猜你喜歡

• 月經(jīng)量少顏色深的原因
• 女人絕經(jīng)的最佳年齡是什么時(shí)候
• 女人干這事最最怕6種痛
• 經(jīng)期喝酒都有哪些的危害？
• 女人大量喝酒的后果
• 20歲女人乳房下垂原因及預(yù)防
• 女人日常保健吃什么食物
• 30歲女人眼部該怎樣保養(yǎng)
• 女人吃糖果利弊是什么
• 女人應(yīng)該怎么喝養(yǎng)生茶？