手可不僅僅是幫我們來拿東西的，身體健康等級在手部就能體現(xiàn)出來 。如果你的手常出現(xiàn)以下這些情況，那可要小心了：
手涼多吃溫脾食物
入冬后，很多人會出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見 。有時還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀 。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經(jīng)絡(luò)不通暢的表現(xiàn) 。
中醫(yī)認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導(dǎo)致身體末梢血液循環(huán)不暢，抗寒能力差 。要改善這種癥狀，平時應(yīng)多吃些性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂袦嘏?陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等 。推薦一款生姜大棗湯，具有滋脾生津、益氣和中的功效，對改善手腳冰涼很有效 。此外，要加強鍛煉，避免久 坐或久站；睡前用熱水泡腳等 。>>>睡覺時手指發(fā)麻4大原因
手熱吃些黑芝麻和梨
有些人常會手心發(fā)熱，有時還伴隨著心煩易怒、失眠多夢、頭昏眼花、雙目干澀、兩顴潮紅等癥狀，這可能和陰虛、血虛和食積有關(guān) 。
陰虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見于腎陰不足，可以多吃些滋陰的食物，如梨、黑芝麻等，忌食溫燥的水果、調(diào)味品，如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等，也要 少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品 。此外，還要保證充足的睡眠，不要熬夜 。血虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱，典型的表現(xiàn)是夏天手心熱、冬天手腳涼，這類患者應(yīng)注意補 養(yǎng)氣血 。食積導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見于兒童，在治療上應(yīng)以健脾消積為主 。
手黏可能陰虛火旺
有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀 。>>>看手掌 就能了解你的身體狀況
這可能是心腎陰虛火旺的表現(xiàn) 。在治療上，要滋腎陰、養(yǎng)心陰，同樣要多吃能滋陰的食物，保證充足的睡眠 。此外，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對改善此癥狀很有療效 。
【手涼手麻手抖 手部6個特征看你健康等級】手干提示氣血不暢
有的人秋冬季節(jié)手容易起皮、皸裂，這是氣血不通暢的表現(xiàn) 。當(dāng)氣血虧虛時，皮膚的養(yǎng)分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影響，皮膚容易變干 。尤其在寒冷天氣下，肢體末梢的血液循環(huán)更容易受到影響，導(dǎo)致氣血傳遞不足，皮膚抵抗力變?nèi)酰菀壮霈F(xiàn)干燥、皸裂的問題 。
手腳干裂患者在日常飲食上，忌食生冷食物，要注意補氣養(yǎng)血，如食用桂圓紅棗粥、當(dāng)歸湯等 。此外，要注意皮膚護理，不要太頻繁洗手、過度用肥皂，洗手后要及時涂抹護手霜 。
手抖原因最多
手抖的原因很多，有些人在精神緊張、情緒激動或極度疲勞的情況下會出現(xiàn)手抖，一旦這些因素消除，手抖也會隨之消失 。而有些人會經(jīng)常性手抖，吃 飯、寫字都會受到影響，這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合征、腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)病變等有關(guān)，不可大意，應(yīng)及時求醫(yī)、對癥治療 。

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