“每到天氣相對暖和的時候 ， 減肥的女性就開始多起來了 ， 特別是一些抱怨過年吃得太多而增肥的女性
。”美容養生專家阿霞說 ， 春節過后 ， 很多女性聚在一起討論最多的話題就是“吃胖了 ， 怎么減肥？三月不減肥 ， 四月徒傷悲” 。
阿霞告訴采訪人員 ， 此時美容院也多了不少前來減肥的女性 ， 她們有些會采取一些極端方法 ， 常常弄得體質越變越差 。“對于減肥 ， 很多女性都不知如何是好？”
吃減肥藥可影響內分泌紊亂
阿霞告訴采訪人員 ， “一些女性為了減肥 ， 連健康都不顧 。”她曾見過一個女孩為了美 ， 使用減肥產品和絕食 ， 最后導致尿出血 ， 引發嚴重后果 。
還有一位女性因為太胖找不到男友 ， 努力吃減肥藥 ， 誰知吃到4個月沒來月經 ， 去醫院檢查才知道減肥藥中含有抑制消化酶的產品 。據醫生說 ， 每個人的體內都有淀粉酶、脂肪酶等多種消化酶 ， 如果抑制這些酶的作用 ， 一些食物得不到分解 ， 人體難以吸收 ， 此時營養吸收少了 ， 減肥目的當然達到了 ， 可是沒有足夠的營養維持人體的正常運轉 ， 就會導致內分泌紊亂 ， 影響月經只是表現之一 。
按摩穴位能減肥
對此 ， 阿霞說 ， 最健康的方法還是運動 ， 只要經過半個小時以上的有氧運動 ， 人體就開始消耗脂肪 ， 對于瘦人來說 ， 本來脂肪就少 ， 關鍵不是繼續減脂 ， 而是要把脂肪轉化為肌肉 ， 塑造更緊致的體型 ， 也顯得更健康 ， 這也只能通過運動才能達到目的 。
阿霞告訴采訪人員 ， 有很多人想減肥卻比較懶 ， 那么按摩就非常適合他們
。通常情況下 ， 人們通過按摩一些穴位 ， 比如一些節食的穴位 ， 能讓人盡可能減少饑餓的感覺 ， 這種方法很適合懶人 。
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指并攏 ， 利用四指指腹稍微用力壓 ， 沿著肚臍周邊左右各揉10下 。
【年后減肥運動按摩最有效】除了按摩 ， 平時還應適當做運動 ， 比如散步 ， 可以根據自己的需要 ， 選擇慢速、中速或者快速 。散步可以平和氣血、舒活筋骨 ， 為減肥打下長久的基礎 。
二、按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處 ， 按摩足三里 ， 可以防治多種疾病 ， 起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用 。用指腹反復按揉此穴100次 。

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