太極站樁要領如下：頭部虛靈頂勁！
太極站樁要領如下：
頭部虛靈頂勁 。
目視前方 。
舌頂上腭 。
松肩墜肘 。
微微含胸拔背 。
收腹松垮 ， 屁股向下向前沉 ， 尾椎骨向前轉 ， 命門向后頂 。
整個腿部有一種繃緊的感覺 ， 因為身體不適靠膝蓋支持的 ， 是靠整個腿部的繃力支撐的 。
身體百分之七十重力落在腳后跟 ， 有點向后倒 ， 但前腳趾向下摳地 ， 正好保持平衡 。
上身保持中正 ， 既不前傾也不后仰 ， 如同坐在一個板凳上 。
身體猶如五張弓 ， 兩條腿 ， 兩個胳膊 ， 還有腰部 ， 腰背部如同一張向后拱起的弓背 。
【太極站樁基本要領有些什么】