中醫(yī)講究“望聞問切”根據(jù)病情治療疾病，對于如何保健養(yǎng)生也可以根據(jù)臉色的好壞來決定，下面小編就告訴大家根據(jù)臉色如何保健養(yǎng)生，希望對大家有所幫助 。
根據(jù)臉色如何保健養(yǎng)生這個觀點是有根據(jù)的，中國人屬于黃種人，正常臉色應(yīng)是紅黃隱隱，明潤含蓄的 。但因人體質(zhì)不同，會偏向以上五種不同的臉色 。
1.臉色潮紅
面部潮紅多由飲酒引起 。除面部外，還可延至頸部、軀干和四肢，有時伴有風(fēng)團和瘙癢，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過敏現(xiàn)象 。有這種反應(yīng)的人要少飲酒或戒酒 。可用醋、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒，必要時可服用B族維生素、維生素C或撲爾敏等藥物 。
2.赤紅臉色
赤紅可能是由于血液循環(huán)不好，特別是末梢部位血流不暢，蛋白質(zhì)未充分消化就被吸收所致 。為使蛋白質(zhì)充分消化吸收，要多食用一些含B族維生素和維生素C的食物，多曬太陽 。經(jīng)常沐浴按摩，可加快血液循環(huán)，減少皮膚赤紅的現(xiàn)象 。
3.紺紅面色
紺紅可能是由于食用過量荔枝引起的 。這是因為荔枝含果糖量很高，大量食用后，肝臟中的葡萄糖轉(zhuǎn)化酶來不及將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使大量果糖積存于血液中而引起膚色變化，進而還會造成身體不適 。應(yīng)合理、科學(xué)、適量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂葉搗汁沖飲，緩解皮膚紺紅 。
4.青紅臉色
青紅可能是由食物中的組胺引發(fā)的 。蝦、蟹、鱔魚等動物死后，體內(nèi)蛋白質(zhì)迅速分解，會產(chǎn)生大量的組胺 。食用這些水產(chǎn)品，會使人體血液中的組胺含量增加，食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現(xiàn)青紅色，周身不適，有時還伴有頭痛和奇癢 。如癥狀嚴重可用抗組胺類藥物進行治療 。
5.橙黃臉色
【看“臉色”選擇不同養(yǎng)生對策】由飲食引起的膚色橙黃多發(fā)于手掌、腳掌，是葉紅質(zhì)引起的 。含葉紅質(zhì)較多的食物有柑橘、胡蘿卜、番茄、黃花菜等，蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質(zhì) 。如果短期內(nèi)食入過多高含量葉紅質(zhì)的食物，會使血液中葉紅質(zhì)含量驟增，并大量積存在皮膚內(nèi)，致使手掌、足掌和面部出現(xiàn)橙黃色 。停吃含葉紅質(zhì)的食物，多喝開水，促進葉紅質(zhì)的排泄，一段時間后，橙黃色即可消退 。

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