14、你一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)夫妻結(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)了 ， 相貌就開(kāi)始相像起來(lái) 。現(xiàn)在 ， 醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)了一個(gè)更有趣的現(xiàn)象 ， 結(jié)婚時(shí)間越久的夫妻 ， 血壓值也越來(lái)越相像 。可能是和吃同樣的食物 ， 一起承受某些情緒等因素有關(guān) 。因此 ， 如果你做檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血壓有問(wèn)題 ， 也一定讓你的配偶去做檢查 。
15、腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方 ， 平時(shí)要有意識(shí)地多多自我按摩腋窩區(qū)域 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換 ， 不僅使大腦、心臟以及肺都受益匪淺 ， 對(duì)提高免疫系統(tǒng)功能也很有幫助 。
16、是否貧血應(yīng)該在去醫(yī)院做血液檢查后才能確定 ， 僅僅憑一些貧血癥狀就自行服用鐵質(zhì)補(bǔ)充品是危險(xiǎn)的 。過(guò)量的鐵對(duì)免疫系統(tǒng)的損害很大 ， 一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用 。
17、不要?jiǎng)虞m就服用“強(qiáng)力”抗生素 ， 免疫系統(tǒng)功能會(huì)在不斷的鍛煉中不斷地增強(qiáng) ， 盡量使用效力比較弱的抗生素 ， 以免將正常的細(xì)胞殺死 。
18、當(dāng)你緊張或者壓力大的時(shí)候 ， 腸子也會(huì)停止蠕動(dòng) ， 所以減壓很重要 。
19、千萬(wàn)不要憋尿 。
20、大笑吧！因?yàn)榇笮Φ臅r(shí)候肚皮會(huì)震動(dòng) ， 這對(duì)腸子有很好的按摩作用 ， 能幫助消化 ， 讓你遠(yuǎn)離便秘之苦 。
21、不要為了減肥而過(guò)度節(jié)食 ， 以免造成營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)嚴(yán)重不足 ， 導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào) 。激素分泌不正常會(huì)增加骨質(zhì)的流失 ， 對(duì)骨骼造成嚴(yán)重的傷害 。
22、當(dāng)你站立的時(shí)候 ， 把重量放在一條腿上 ， 胯骨向一側(cè)突出的姿態(tài)最傷害你的脊背了 。應(yīng)該讓身體的重量平均分散在雙腿上 。
23、下次看電視的時(shí)候不許坐著啦！只需要10分鐘 ， 就能把全身上下伸展運(yùn)動(dòng)做完 。而且 ， 我們大多數(shù)人最需要伸展的是下半身 ， 包括背部下方、臀部和腿部 。
24、有些時(shí)候“100%棉”并不等于100%健康 。比如 ， 純棉質(zhì)地的襪子 。雖然吸汗能力強(qiáng) ， 卻也容易在吸汗后讓雙腳冰冷 ， 妨礙血液循環(huán) 。所以 ， 選擇合成纖維與棉花混合的襪子對(duì)雙腳的健康更有利 。
25、保持雙腳的柔軟 。如果你的雙腳是柔軟的 ， 說(shuō)明你的神經(jīng)末梢循環(huán)良好 。經(jīng)常按摩雙腳 ， 特別是腳趾與腳背、腳趾與腳心連接處 。

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