感冒是常見的疾病，任何季節(jié)任何年齡段都有可能會發(fā)生，尤其是秋冬季節(jié)感冒更容易找上門 。藥療不如食補，日常生活中很多食物都具有防治感冒的功效，那么感冒了吃什么好呢？
1、紅糖姜湯
做法：生姜洗凈，切絲 。鍋中加適量水，放入紅糖 。用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋 。蓋上蓋子，煮20分鐘，放入姜絲 。再煮5分鐘即可食用 。
功效：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風感冒 。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒 。
2、大蒜生姜水
做法：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下 。服時加適量紅糖 。
功效：治風寒感冒 。
3、橘皮飲
做法：取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用 。
功效：理氣化痰，祛風通絡 。可以治療感冒咳嗽 。
【感冒食療吃這些 比吃藥還管用】4、防風粥
做法：防風15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克 。粥快熟時加入防風、蔥白和生姜，可適量加鹽 。
功效：可清熱祛風、散寒止痛，適用于風寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥 。
5、桂枝湯
做法：桂枝10，白芍10，生姜10，大棗10，炙甘草6克煎水 。服藥后，再喝一小碗熱稀粥，蓋上被子睡2小時左右 。
功效：可緩解感冒癥狀 。
6、蘿卜湯
做法：生姜25克，白蘿卜50克 。生姜切絲，白蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可 。每日1次，熱服 。
功效：白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用 。白蘿卜湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適 。

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