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12個生活小技巧擋住毒素( 二 )

毒素生活百科


典型表現：呼吸困難 ， 心率過速 ， 注意力不集中 ， 健忘
積累后果：心肌梗塞 ， 腦梗塞 ， 糖尿病
食物對策：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物
濃稠的血液
典型表現：一般沒有自覺癥狀 ， 出現癥狀時往往已經發展成動脈硬化及其并發癥
積累后果：動脈硬化 ， 血栓
飲食對策：納豆、鯖魚、大蒜
高血糖
典型表現：異常口渴 ， 排尿次數和量增多 ， 吃得多卻日漸消瘦
積累后果：糖尿病及其并發癥
飲食對策：洋蔥、含黏滑物質的蔬菜
自由基
典型表現：沒有典型表現 ， 對人體各部分都有損傷
積累后果：全身各個器官老化 ， 免疫力下降
飲食對策：富含維生素E的食物、富含維生素C的食物

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