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12個生活小技巧擋住毒素

毒素生活百科

毒素是從哪里來的呢？我們每日的飲食 ， 都是經過精挑細選出來的健康食物 ， 我們的行為舉止 ， 都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動 。其實不然 ， 看下面你就會明白各種各樣的毒素來源和排除方法 。
人為什么會得??？有的女性肌膚看上去為什么黯淡沒有光澤？這都是體內毒素在搗亂 。因此 ， 清除和減少體內的各種毒素 ， 我們的身體才會保持健康活力 。那么想過用什么方法嗎？最好的方法當然不是吃藥 ， 不僅會給我們的身體帶來副作用還會產生新的毒素 ， 今天我們就一起看看食物排毒法的神奇功效吧！
體內廢氣
典型表現：經常腹脹 ， 而且排氣很臭
積累后果：腹痛 ， 潰瘍惡化 ， 皮膚老化 ， 發生癌癥的危險性增加
飲食對策：紅薯、富含乳酸菌的食物
宿便
典型表現：天天排便仍有殘便感
積累后果：皮膚粗糙 ， 腹脹 ， 大腸癌
飲食對策：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類
淤血
典型表現：身體疼痛 ， 手腳冰涼 ， 女性表現為痛經和月經不調
積累后果：身體各器官功能低下 ， 子宮肌瘤 ， 子宮內膜異位癥 ， 不孕癥
飲食對策：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干
乳酸
典型表現：身體沉重 ， 肩膀和脖子酸痛
積累后果：風濕病 ， 神經痛 ， 發生癌癥的危險性增加
飲食對策：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
酒毒
【12個生活小技巧擋住毒素】典型表現：面紅耳赤 ， 臉色蒼白 ， 心悸 ， 頭痛
積累后果：酒精依賴癥 ， 脂肪肝 ， 酒精性肝炎 ， 肝硬化
飲食對策：水、柿子、貝類、姜黃、富含蛋白質的食物
水毒
典型表現：浮腫 ， 眩暈 ， 尿頻
積累后果：鼻炎 ， 過敏性皮炎 ， 體重增加 ， 關節痛 ， 不出汗或多汗癥
飲食對策：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物
尿酸
典型表現：腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻
積累后果：痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥
飲食對策：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品
壞膽固醇
典型表現：初期沒有自覺癥狀 ， 出現黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時可能已發展成為重癥
飲食對策：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油
內臟脂肪

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