我們平時(shí)知道記憶力差多數(shù)指老人，不過(guò)，現(xiàn)在可以告訴你，記憶力差不再是老人家的專(zhuān)利，年輕人的記憶力衰退的問(wèn)題近年來(lái)越來(lái)越多，為什么年輕人會(huì)有記憶力變差的問(wèn)題？其實(shí)很大可能跟以下9個(gè)因素有關(guān) 。
要警惕這些記憶力小偷：
1. 你的血糖高
記憶力可能會(huì)被血糖帶走 。
保護(hù)自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，應(yīng)該定期檢測(cè)血糖 。保持飲食均衡，經(jīng)常鍛煉 。
2. 沒(méi)有得到充分的休息
大腦依靠睡眠來(lái)鞏固記憶力 。有的人每晚睡6個(gè)小時(shí)，雖然他們覺(jué)得睡眠比較充足，但是事實(shí)上他們的短期記憶就會(huì)有所下降 。
保護(hù)自己：如果不能得到足夠的睡眠，六分鐘的打盹也可以促進(jìn)短期記憶 。
3. 打鼾
這可能是由于在睡眠中氣孔被阻塞而引起的呼吸暫停癥，氣孔被阻塞，傳達(dá)到大腦的信息自然會(huì)減緩 。通常男性比較多見(jiàn)，或是因?yàn)槌兀蚰挲g超過(guò)40 。
保護(hù)自己：如果你打鼾的聲音很高，并經(jīng)常感到疲憊，去看醫(yī)生 。或睡覺(jué)的時(shí)候帶個(gè)運(yùn)送空氣到鼻孔防止被堵塞的軟管 。
4.覺(jué)得狂躁或遲鈍
這可能是甲狀腺問(wèn)題 。甲狀腺激素控制著新陳代謝，太多或太少都會(huì)防止正常的大腦細(xì)胞的交流 。
保護(hù)自己：把這些癥狀告訴醫(yī)生，尋求解決辦法 。
5.你超過(guò)65歲
【日常9個(gè)“小偷”偷走你的記憶力】年齡越大，機(jī)體從食物中獲取維生素B12的能力就會(huì)下降，如果維生素B12嚴(yán)重缺失會(huì)引起老年癡呆癥 。
保護(hù)自己：如果你年長(zhǎng)，并且記憶感到模糊，詢(xún)問(wèn)醫(yī)生你是否缺失維生素B12
6. 你抑郁
嚴(yán)重抑郁的人會(huì)損失腦細(xì)胞，抑郁時(shí)間越長(zhǎng)，損失的腦細(xì)胞越多，記憶力就會(huì)下降 。
保護(hù)自己：早期治療很關(guān)鍵 。
7. 你服用防過(guò)敏藥物或安眠藥
很多治療失眠、失禁、過(guò)敏和胃腸疾病的藥物會(huì)和重要的大腦化學(xué)物發(fā)生沖突 。如果你年長(zhǎng)，這些藥物就叫做反副交感神經(jīng)生理作用，會(huì)引起行動(dòng)遲鈍和健忘 。
保護(hù)自己：如果你超過(guò)65歲，會(huì)很容易受到反副交感神經(jīng)生理作用的副作用的影響 。和你的醫(yī)生談一下 。
8.走路的時(shí)候拖著腳走
在醫(yī)學(xué)上這叫做磁性步態(tài)，因?yàn)槟愕哪_似乎被地面吸引 。這可能是腦積水的表現(xiàn) 。
保護(hù)自己：磁性步態(tài)、失禁和記憶問(wèn)題通常都是很常見(jiàn)的癥狀，及時(shí)治療即可 。
9. 服用多種藥物
如果你服用五種或五種以上的藥物，你很容易被他們的相互作用影響，包括非處方藥，
保護(hù)自己：確保醫(yī)生了解你服用的所有藥物 。

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