遺傳性瘦 ， BMI值很少會(huì)低于18
瘦子中有一部分人屬于“遺傳性瘦” ， 廣東省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師鄺建博士介紹道：“在人類漫長(zhǎng)的進(jìn)化過程中 ， 絕大多數(shù)人的基因被進(jìn)化為將所攝取的熱量能被快速儲(chǔ)存 。只有極少一部分人的基因不善于儲(chǔ)存熱量 ， 所以怎么吃都不胖 。”遺傳性瘦者的健康狀況是正常的 ， BMI很少會(huì)低于18 。BMI=體重(千克)除以身高(米)的平方得出的數(shù)值 ， 這是目前國(guó)際上通用的 ， 衡量成人胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn) 。BMI﹤18的人 ， 瘦得不正常
對(duì)BMI值小于18的人 ， 瘦得不正常 ， 一定能找到原因 。醫(yī)學(xué)界統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn) ， 過瘦的人的平均壽命比正常體重者的壽命略低 ， 且因瘦子脂肪過少 ， 相對(duì)更易發(fā)生胃下垂、腎下垂等問題 ， 生病后恢復(fù)的速度也較常人慢 。人變胖變瘦會(huì)符合一個(gè)規(guī)律：
飲食攝取熱量﹥運(yùn)動(dòng)消耗量=脂肪儲(chǔ)存
飲食攝取熱量﹤運(yùn)動(dòng)消耗量=脂肪消耗
因而 ， 以下三個(gè)因素決定一個(gè)人的胖瘦：A 。有無疾病 ， 使得能量無法讓身體吸收或消耗過多;B 。飲食熱量攝取是否足夠;C 。運(yùn)動(dòng)量是否過大了 。很多瘦子總說 ， 我沒任何原因 ， 就是吃不胖 ， 實(shí)際是沒認(rèn)真找原因罷了 。不同年齡 ， 長(zhǎng)不胖的常見原因不盡相同 。小孩子
家長(zhǎng)要考慮 ， 孩子是否生蟲了？生蟲的小孩總睡不好 ， 夜間會(huì)磨牙 。消瘦是因?yàn)楦腥鞠x子后胃口變差 ， 食物不被身體吸收等原因引起的 。腸道有蟲過去更多的是與衛(wèi)生條件差有關(guān) 。目前的發(fā)病更有可能與養(yǎng)寵物 ， 愛吃魚生有關(guān) 。
此外 ， 孩子若偏食 ， 如只吃肉或只吃菜 ， 當(dāng)然長(zhǎng)不胖 ， 家長(zhǎng)就得從飲食習(xí)慣上加以改善 ， 讓孩子均衡飲食 。成年人
1.飲食不當(dāng)
一些人長(zhǎng)不胖是飲食習(xí)慣不好造成的 。“臨床上 ， 有些人患病后會(huì)刻意忌口 。”鄺建表示 ， 他接診過一對(duì)中老年夫妻 ， 半年來持續(xù)消瘦 ， 仔細(xì)詢問下發(fā)覺因患糖尿病 ， 增加運(yùn)動(dòng)的同時(shí) ， 只吃蔬菜喝牛奶 ， 極少進(jìn)食淀粉類食物;還有個(gè)患者的親友得了糖尿病 ， 他害怕自己也患病 ， 就自我限制飲食 ， 大量做運(yùn)動(dòng) ， 人當(dāng)然會(huì)消瘦 。“有些疾病要求限制飲食 ， 但這是要在保證營(yíng)養(yǎng)的前提之下減少攝取的量” 。
2.減肥過度
有些愛美的女士亂吃減肥藥 ， 變成了厭食癥而日漸消瘦 。他曾接診過一米六但體重只有60多斤的女學(xué)生 ， 因過度節(jié)食引發(fā)了厭食癥 。“厭食癥是神經(jīng)異常引發(fā)的疾病 ， 患者根本沒有任何食欲 。”鄺建表示 ， 市面上一些不正規(guī)的減肥藥會(huì)抑制中樞神經(jīng) ， 影響食欲 ， 還有抑郁癥、心率加快等副作用 。

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