芒種節(jié)氣設(shè)6防助養(yǎng)生 _芒種

芒種節(jié)氣，意味著氣溫將進(jìn)一步升高，夏季將進(jìn)入熱潮。小編提醒大家，夏季養(yǎng)生應(yīng)注意，衣衫常換洗，飲食宜清淡，喝點(diǎn)綠豆湯，提防熱傷風(fēng) ，注意養(yǎng)生細(xì)節(jié) ，提前預(yù)防冬病。
芒種的病候及養(yǎng)生
防心臟疾病
芒種節(jié)氣，氣溫更高，濕度更大，心臟負(fù)荷逐漸加重，有心臟病、冠心病的人要注意保養(yǎng) ，少熬夜，避免工作過分緊張，生活要有節(jié)奏，可以吃一些保養(yǎng)心臟的藥食，如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲，氣虛乏力者可以加西洋參3克，或桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥，或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶。【芒種節(jié)氣設(shè)6防助養(yǎng)生】防口舌生瘡
中醫(yī)認(rèn)為心與小腸相表里，芒種開始，濕熱更重，如濕熱內(nèi)積，心火重，小腸積熱，就會(huì)出現(xiàn)小便黃短，舌紅苔黃，大便秘結(jié) ，口舌生瘡，就應(yīng)該少吃辛熱之品，如白酒、羊肉等。多吃黃瓜、青菜、綠豆。
可用竹葉3克、麥冬5克、金銀花3克泡水飲。兼見大便秘結(jié)的可加大黃2克。如出現(xiàn)尿頻、尿痛的就應(yīng)看醫(yī)生。提防熱傷風(fēng)
夏天易患感冒，中醫(yī)稱為“熱傷風(fēng)” ，流涕、鼻塞、打噴嚏，有時(shí)還出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛等，有的還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀。在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑。同時(shí)忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食品，如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。
慎用補(bǔ)品，發(fā)熱時(shí)不要吃人參及冬蟲夏草、紫河車、鹿茸等溫性補(bǔ)品，也不要吃羊肉、狗肉。防婦科病
婦女易患白帶多而黃，應(yīng)少吃辛熱食物，多吃一些清熱利濕之品，如綠豆，還應(yīng)常吃健脾利濕之品，如薏米、山藥、白扁豆、粳米粥。防真菌
晚睡早起適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射(避開太陽(yáng)直射，注意防暑) ，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神。芒種過后，午時(shí)天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。
為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松， “陽(yáng)熱”易于發(fā)泄。但須注意的一點(diǎn) ，在出汗時(shí)不要立即洗澡，中國(guó)有句老話， “汗出不見濕” ，若“汗出見濕，乃生痤瘡。”防糖尿病

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芒種節(jié)氣設(shè)6防助養(yǎng)生

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