現(xiàn)在電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品已經(jīng)離不開我們的生活了 ， 但是它們在帶給我們諸多便利的同時(shí) ， 也出現(xiàn)了輻射較強(qiáng)等嚴(yán)重影響身體健康的問題 。不過在平時(shí)可以采取一些防輻射的措施去減少對自身的傷害 ， 那我們具體需要怎么做呢？接下來就讓小編講述一下具體的防護(hù)措施吧 。
1、多喝水 。每天上午喝2至3杯的綠茶 ， 吃一個(gè)橘子 。綠茶不但能消除電腦輻射的危害 ， 還能保護(hù)和提高視力 。另外 ， 菊 花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用 ， 螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用 。
2、調(diào)整亮度 。使用電腦時(shí) ， 要調(diào)整好屏幕的亮度 ， 一般來說 ， 屏幕亮度越大 ， 電磁輻射越強(qiáng) ， 反之越小 。不過 ， 也不能調(diào) 得太暗 ， 以免因亮度太小而影響效果 ， 且易造成眼睛疲勞 。
3、植物吸輻射 。長期在電腦前工作的話 ， 可在電腦前擺放蘆薈和水果等 ， 它們是最好的吸收劑和除味劑 ， 將洋梨、橘子、香 瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁 ， 不僅環(huán)保 ， 香味也自然 。注意：仙人掌不防輻射 。
4、飲食調(diào)整 。可以選擇吃一些抗輻射食物 ， 如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C及蛋白質(zhì)的食物 。此外 ， 還可以多攝入一定量的番茄紅素 。番茄紅素廣泛存在于番茄、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中 ， 其中番茄中番茄紅素的含量相對較高 。
【如何防輻射有效？】本文中所講述到的方法 ， 都可以在很大程度上降低周圍的輻射程度 ， 我們就可以在日常生活中堅(jiān)持著去履行 ， 以便能夠盡可能的降低輻射的程度 。但盡管如此 ， 小編建議最好還是不要總是接觸輻射強(qiáng)的物體 ， 這樣可以從根本上做好預(yù)防 。

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